猕猴桃被称为一种减肥水果，不仅是因为它热量低，而且猕猴桃还能促进消化，美容肌肤，一般女性都会经常吃 。那么猕猴桃可以天天吃吗？
猕猴桃可以长期吃吗
可以 。
猕猴桃具有丰富的营养价值和功效，是极佳的果品 。猕猴桃果实肉肥汁多 ， 清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏 。猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇 。
猕猴桃一天吃几个最好
一天吃2~3个 。
猕猴桃虽然营养丰富，口感极佳，但是却不适合大量食用，尽管不上火，但猕猴桃一天吃2~3个为宜，并且需分开食用 。吃多了会损伤脾胃阳气，导致腹痛，腹泻症状发生 。
【猕猴桃可以长期吃吗 猕猴桃一天吃几个最好】吃猕猴桃会拉肚子吗
一般来说，正常情况下，适量吃猕猴桃是不会拉肚子的 。
猕猴桃性寒，不宜多食 ， 吃多了容易拉肚子 。而且，吃过多的寒凉性质食物，不仅会引起胃肠的不适，还会使胃肠的血管遇冷收缩，影响食物透过消化道粘膜进入血管 。
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