桃子不仅香甜可口，还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分 。桃子的好处多多，那么桃子吃了会胖吗？减肥期间可以吃桃子吗？
桃子吃多了会发胖吗
桃子吃了一般不会胖 。
桃子不是高热量的食物 ， 不同品种的桃子热量值有所差异 ， 以水蜜桃为例 ， 热量为48大卡/100克 。一个桃子的可食部分大概是200克左右，热量值也就是100大卡的样子，吃了一般不太会发胖 。
减肥可以吃桃子吗
减肥期间可以吃桃子 。
桃子中含有多种糖分物质，这些糖分可以直接被人体吸收利用，而且会很快就转化为能量代谢掉，因此桃子中所含的糖分并不会在人体内存储 。
吃桃子减肥的最佳时间
【桃子吃多了会发胖吗 减肥可以吃桃子吗】1、饭前半小时：能增强饱腹感 ， 减少正餐食物摄?。?
2、桃子当晚餐吃：晚餐要吃低热量的食物，桃子热量低 ， 可以在减肥期间代替部分晚餐吃 。当然，晚上睡前最好不要吃桃子 ， 以免胀气 。

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