产后便秘经常让产妇们感到很辛苦，大家千万不要忽视产后便秘所带来的危害，新妈咪如果长期便秘，会严重影响产后身体恢复，甚至造成新的疾病，而且还会影响宝贝的健康，可是大家知道产后便秘怎么回事吗？那么产后便秘的原因是什么呢？发现产后便秘怎么办呢？食物能够缓解便秘，那么产后便秘吃什么好呢？找预防不如早治疗，产后便秘的预防方法又有哪些呢？下面妈妈网百科就来为大家介绍有关产后便秘的一系列知识 。

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产后便秘是产后最常见的病之一，产妇产后饮食和以前一样，但是大便数日排不出或排便时干燥疼痛，难以排出大便者，就被称为产后便秘，或称产后大便难，下面妈妈网百科就来为您解答产后便秘怎么回事 。
产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一 。产妇便秘的原因，一方面是分娩之后长期卧床休息，很少活动、肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低；这都会使肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出 。
另一方面更主要的是产后饮食欠得当，过多地进食精细食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些人还饮水少 。这就难免要发生便秘，诱发肛裂 。
本病产生的病因主要是产后亡血伤津，肠道失润；或素禀气虚，因产阳气更伤，气虚无力推送大便，便结肠中，壅滞难下 。根据其临床表现可分为血虚肠燥，阴虚火旺，气血虚弱三种类型 。因此，食疗药膳重在补血养阴，润肠通便 。
找出病症的原因才能有效的治疗病症，尽管产后便秘不是很严重的疾病，但是因为产妇产后身体非常虚弱，所以产后便秘对于产妇的身体来说伤害非常大，毒素得不到排解就会推挤在身体里，那么大家知道产后便秘的原因吗？接下来就由妈妈网百科来告诉大家产后便秘的原因 。
1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结 。
2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱 。
3、产后人体虚弱排便力量减弱 。所以产后经常有便秘现象 。
4、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少 。
5、主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收 。
6、是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足 。
7、分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作 。
8、产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少 。
下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便 。
产后便秘一直都是困扰产妇的大问题，虽说便秘不是什么大毛病，但是相对于产妇的身体来说便秘的伤害就非常大，那么产后便秘怎么办呢？有什么办法可以缓解病情或者治愈病情呢？下面妈妈网百科就为大家介绍治疗产后便秘的方法 。
1、不要久卧不动；产后女性不要长时间卧床，而应该适当的增加活动量，头两天应勤翻身，吃饭时坐起来，两天后可以下床活动 。
2、调整膳食结构；每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化 。在吃肉、蛋食物的同时，注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果 。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好 。要多喝汤水 。
3、保持乐观情绪；不良的情绪会使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢，平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激 。

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