在哺乳期的时候也有很多饮食禁忌 ， 有的人说哺乳期不能喝羊肉汤，因为羊肉汤回奶，但是也有的人认为羊肉汤是可以下奶的，那么羊肉汤究竟是下奶还是回奶呢？
羊肉汤下奶还是回奶
有一定的下奶作用 。
羊肉汤是以羊肉为主要原料制成的一道汤品，汤色洁白，口感鲜香，其中还含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等多种营养成分 ， 同时，它还具有温中散寒、化滞、温补肾阳等功效 ， 对于虚劳羸瘦、乳汁不下等症具有一定的好处，所以羊肉汤是可以起到下奶的作用的 。
下奶羊肉汤的做法
材料：羊肉400克，当归20克，生姜片、食盐、料酒各适量 。
做法：
1、将当归洗净，切成片状备用 。
2、羊肉去筋膜 ， 切成小块放入沸水中焯去血水备用 。
3、在砂锅中放入清水，加入当归片、羊肉、生姜片、料酒 。
4、开大火煮沸，撇去浮沫 。
5、然后转中火继续煲煮，直至羊肉完全熟烂 。
6、最后加入少许食盐调味即可 。
下奶羊肉汤喝多少合适
200-250毫升 。
羊肉汤虽然并没有严格的食用量的规定，但是由于其性质偏于温燥 ， 若是食用过多 ， 则容易加剧体内的燥热之气，从而可能会引起口干舌燥、口角糜烂、溃疡等一系列上火症状，不仅影响到了自身的健康 ， 还会对哺乳造成一定的影响，所以一般建议下奶羊肉汤不要过多服用，一次喝200-250毫升即可，也就是一小碗左右 。
喝什么汤下奶最快最多
通草鲫鱼汤
材料：鲫鱼1条，通草5克，料酒、姜片、食盐适量 。
1、将鲫鱼去磷、去内脏，洗净 。
2、将处理好的鲫鱼放入油锅中稍稍油煎片刻 。
3、再加入适量的盐、料酒、姜片、清水等一起煮开 。
4、再转中小火慢熬直至汤呈乳白色后即可 。
花生猪蹄汤
材料：猪蹄1只，花生100克，葱、姜、料酒、食盐各适量 。
做法：
1、将猪蹄洗净，斩块，放入沸水锅中焯去血水备用；花生洗净备用 。
2、砂锅中注入适量清水，开火煮沸 。
3、将处理过的猪蹄、花生、葱、姜、料酒放入锅中 。
4、开大火煮沸，撇浮沫 。
5、转小火慢炖2-3小时左右 。
【羊肉汤下奶还是回奶 喝什么汤下奶最快最多】6、加入少许食盐搅匀后出锅即可 。

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