生活中的疾病有很多 ， 不同的疾病对身体有不同的影响，有些人的疾病发生，其实主要是由于身体内的毒素堆积的很多 ， 那你们知道生活中人体常见的毒素有哪些呢？
人体容易出现哪些毒素
湿毒
湿是水的异常形态，由水转化而来 。体内有湿毒的人，一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等 。湿毒主要是因脾气虚 ， 不能化湿导致的 。我们常吃的食物中，豆类最养脾，可以用各种豆子熬成粥喝;还可以用党参、白术炖肉吃，有不错的健脾除湿、升清降浊效果 。
水毒
阴毒中最严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引起 。40岁以上的人应该注意 ， 如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊 。想要驱逐水毒 ， 首先要看医生 ， 检查肾脏和心脏有无疾病，如果水毒是因肾功能不好导致的 ， 如果肾脏和心脏都没有病，那说明气血运行不好，需要多运动 ， 饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等 。
痰毒
有的人早上起来不停吐痰，没完没了，这就说明有痰毒了 。痰毒一般由饮食而来，或因肺功能不好导致 。如果气管不好，痰多，可以喝二陈汤来治愈，一服药茯苓、法半夏、陈皮、甘草，用水煮了喝，喝上7天痰即可化 。日常饮食上，萝卜是最好的化痰食物，可以买生萝卜加点香醋凉拌吃;另外还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品 。
脂毒
有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多 ， 经常喝酒、吃肉、吃油炸食品，对肝脏伤害很大，易得脂肪肝等疾病 。想清除脂毒，首先要降血脂 ， 建议用山楂、荷叶煮水喝 ， 可化痰降脂;平时应多吃洋葱等蔬菜;还可按揉小腿上的丰隆穴(位于外踝尖上8寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指处) ， 可以消食导滞，减少脂肪 。
气毒
气毒是存在肺里面的毒，中医认为“肺主气”、“肾主纳气”，有气毒的人往往肺肾功能不好，一般身上气味大，如有口臭、汗臭等 。为了防止气毒，可以每天早起做深呼吸，即“呼吸吐纳”，把肺中的浊气排出来，保持体内空气的新鲜 。
瘀毒
瘀毒是指藏在血液里的毒，大多是从中年开始出现的，一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等 。有瘀毒的人，可以用丹参或山楂泡水喝，可以活血化瘀，清除血管垃圾 。
上面为大家介绍了身体阴毒的症状及排毒方法，肝脏是最主要的排毒工厂，因此，保护好我们的肝脏对排毒有很大作用，养肝护肝可以多吃新鲜蔬菜、多喝菊花茶 。
如何清除体内毒素
多吃绿色食物助排便
深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素 ， 其抗炎作用可以令免疫系统保持活力 。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出 。所以，可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用 ， 也可将这些蔬菜加水榨成汁喝 。专家指出，水果中同样含有丰富的膳食纤维，且维生素含量更高，因此 ， 多吃水果会有类似的好处 。比如，可用将香蕉、桃、梨、芒果、蓝莓等混合榨汁食用 。
少吃高能食物促代谢
少吃糖、少吃加工食物，比如高糖的饼干、面包 ， 或奶酪等，因为这些食物会阻碍身体各系统的工作速度，影响代谢 。可以这样一点点做出改变：一次只吃一小块 ， 然后再用其他更健康的食物来填肚子 。比如，用芹菜拌鹰嘴豆、菠菜拌花生来代替奶酪等 。不妨先尝试两个星期 ， 看看你的身体到底会出现什么变化 。

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