【天气热晚上睡不着怎么办 天气热晚上怎么降温】入睡，躺在床上就像躺在锅里一样，感觉要被烤熟了，在这炎热的天气里晚上睡不着怎么呢？有什么有效的方法降温呢？
洗热水澡
如果是因为天气太热而睡不着，可以起床去洗一个热水澡 ， 洗热水澡有利于人体出汗 ， 而且还可以有效增加人体表面的温度，当自身温度与外界温度差不大的时候 ， 就感觉到不怎么热了，而且由于出汗影响，大量水分在人体表面蒸发，因此可以带走大量的热量，在这种状态下，晚上睡觉就不会感觉到那么热了 。
洒水降温
如果房间里通风效果还不错 ， 可以选择在地面上适量的洒水，这种做法也可以有效起到降温的效果 。地面洒水，加上空气流通，可以是水分快速蒸发，从而吸收大量的热量，可以使环境温度适当降低，在晚上的时候没有阳光的直射，这种降温效果可以持续很久 。如果房间里不通风这种方法不合适，因为吸收热量的水分还是在房间里，仍然会感觉到很热 。
电器降温
电扇使非常常用的一种方式，电扇可以增加空气流通的速度，从而可以是人体分泌的汗液快速蒸发，从而可以吸收大量的热量达到降温的效果 。如果条件不错，可以选择使用空调 ， 空调的制冷机制可以使房间里的温度降低很多，使人感觉到很凉爽，是夏季的主流降温方式 。
- 肉粽子的热量高吗 一天吃两个粽子会胖吗
- 燃气热水器排气管走吊顶还是墙面？排气管安装有要求
- 天气热人没劲怎么回事 3个因素你要知道
- 手机怎么取消热点资讯
- 银耳要泡多久才能煮 泡银耳用冷水泡还是热水泡
- 披萨凉了没有烤箱怎么加热
- 中暑头疼怎么办 中暑头疼吃什么
- 凉菜放一晚上还能吃吗 凉菜可以放多久
- 宝宝发热怎么导致的
- 小儿发热惊厥有后遗症吗
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。