性感的身材需要胸部来衬托 ， 没有一对丰满的胸部又怎能成就凹凸有致的迷人身材呢?拥有傲人的身材、丰满挺拔的双峰几乎是世界上所有女性梦寐以求的目标 。
但是 ， 胸部扁平、松弛、下垂、外扩、乳房发育不良等一系列胸部问题 ， 在广大女性中普遍存在 ， 什么样的丰胸手段 ， 可以令女性朋友在无痛苦无健康负担的情况下 ， 顺利达成丰胸梦想呢?

挑选合适内衣
大胸mm的内衣 ， 肩带一定要缩到能把胸部提起来 ， 并且不易自动放长 。肩带要够宽 ， 至少一公分 ， 要尽量避免那种细细的 。罩杯大小一定要合适 ， 不要买太小的也不要买太大的 。小一号的内衣会让胸部血液不循环 ， 太大的又容易下垂 。另外 ， 钢圈也很关键。
谁也不希望穿衣服的时候发现胸被内衣勒成了两部分吧 ， 那么很丑 ， 所以选择合适的内衣很重要 ， 比较好的办法就是试穿 。此外 ， 内衣钢圈也很关键 ， 它不仅有很强的支撑作用 ， 还是减少胸部压力的一个关键 。

适当的营养补充 。
人这辈子 ， 最离不开的就是吃 ， 即便再好的丰胸产品能使胸部再次发育 ， 但发育中的营养自然是不可缺少的 ， 所以日常最简单的丰胸方法可以从饮食上着手 。胸部主要由乳腺和脂肪组成 ， 所以节食是丰胸较大劲敌 。
想要丰胸的女性 ， 平时应该多吃含有维生素E的食物 ， 可以促进卵巢的发育增加卵细胞活性 。另外 ， 可以多吃卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等 。多吃维生素B族食物 ， 可以多吃动物内脏、蛋类、奶类及豆制品等 。

1、饮用一些含中药成分的靓汤 ， 如紫河车炖乳鸽汤 。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等 。紫河车是胎盘素 ， 含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血 ， 而乳鸽则有强身健体的功效 。
2、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤 。因鲤鱼具有强身效用 ， 而白术则能健脾胃 ， 结合下来 ， 又有健胸效果 。
3、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效 。

4、草药的疗效也不俗 ， 如羊乳和奶参等 ， 也具有健胸的食疗 。这两种草药能强健脾胃 ， 增强人体的吸收能力 ， 有助胸部的发育 。
5、也可饮用以下两款中药茶 ， 包括归脾茶及养心茶 。前者益气养血 ， 后者补益心气、养心安神 。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力 。
6、酒酿蛋——把酒酿、糖加进熟蛋中 ， 于生理期间早晚服用一碗 ， 可达美容和丰胸的效果 。

7、蜂皇浆——连续服用数月 ， 即能有一定的丰胸功效 ， 因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用 。
8、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物 ， 能增加胸部发育 。
9、多吃海产食品 ， 如虾贝类等 ， 其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素 。
莴苣炒猪肚 ， 味道美极了
10、莴苣科植物 ， 生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心);
11、瓜果类食物 ， 具丰胸效果排名第一的木瓜 ， 它表皮的白色浆液 ， 加上以形补形之说 ， 木瓜补奶便因此广为流传;其中以青的生木瓜效果最好 ， 熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉 。

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