香蕉对于人的身体来说是非常好的水果，口感也非常好，软糯香甜 。我们都知道它有通便的作用，一起看看吃香蕉的作用是什么？
吃香蕉的作用是什么
一、香蕉含钾丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长 。所以用香蕉可降低血压，预防高血压和心血管疾玻
二、香蕉可以补足身体迅速流失的能量 。因为香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖 ， 可以立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源 。
三、香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能，所以香蕉具有润肠通便的功能 。
四、香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌 。因此用香蕉皮可治疗由真菌或细菌引起的皮肤瘙痒及脚气病 ， 
五、香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激 ， 是胃病患者理想的食疗佳果 。
六、香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉中带有的氨基酸，同时香蕉能促进大脑分泌内啡化学物质，具有安抚神经的效果 。
七、香蕉除了上述功效外还具有如消除疲劳、预防中风、预防感冒、保护眼睛、美容减肥、解酒等等作用 。
哪些人是不适合吃香蕉的
香蕉并是不是人人都适合吃的，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者、糖尿病患者等都不适合多吃 。而且 ， 香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃 。
空腹吃香蕉有什么危害
1、首先，空腹吃香蕉对胃肠造成伤害 。因为香蕉能够促进胃肠的蠕动，而空腹食用的话 ， 胃肠内没有其他可供消化的食物，但是香蕉却使胃肠提前工作，这样，长期下去会对胃肠造成伤害 ， 不利于身体健康 。
2、其次，空腹吃香蕉容易导致心肌梗塞 。因为香蕉在促进胃肠运动的同时也促进血液循环，而由于胃肠内没有食物可供消化吸收，这时就会增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞 。
3、再次 ， 空腹吃香蕉破坏人体的钙镁平衡 。香蕉中含有较多的镁元素，空腹时吃香蕉会使人体中的镁元素骤然升高，从而破坏血液中的镁钙平衡而对心血管产生抑制作用 。
【吃香蕉的作用是什么 哪些人是不适合吃香蕉的】4、最后，驾驶员空腹吃香蕉容易发生交通事故 。因为空腹吃香蕉，会使血液中的钾含量比正常浓度高，从而导致明显的感觉麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痹等现象，所以 ， 空腹吃香蕉对人体的健康不利，尤其是司机切不可空腹吃香蕉，容易发生交通事故 。

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