5、取优质大红枣，去核后用锅炒到微微焦 ， 然后泡水喝，每日1杯，不容易滋腻上火 。
6、多吃动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红塘、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黄、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片，面包、人造油、花生、芝麻、鲜枣、水果 。
7、少辛辣 ， 不能熬夜，长期保持，不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了，这样的想法是错的，因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上 。
8、平时多注意锻炼，建议用太极拳，因为太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，而肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习 ， 可以起到“自我按摩腰部”的作用 。两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止 。早晚各一次，每次约200下 。
9、肾虚体质的人形多瘦?。萑硕嗷穑?常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过 ， 夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑 。
10、肾虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡 ， 远肥腻厚味、燥烈之品 。可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃 。
4、印度特产有哪些值得买的 印度旅游10大最值得买的商品排行榜印度位于亚洲的南部，历史悠久,在印度有很多历史文化古迹，它是古代四大文明古国之一，因此每年都有很多人去印度旅游度假，那么在印度旅游时 ， 你知道印度特产有哪些值得买的？今天小编就给大家推荐印度旅游10大最值得买的商品，一起来了解一下吧！
印度旅游10大最值得买的商品1、印度药印度确实是仿制药的天堂，[bai]在合法范围内去印度买点药不过分 。
2、钻石印度是世界级的钻石加工中心，钻石的价格是国内的一般，去印度买钻石一定要买带证书的 ， 品质有保障 。
3、小叶紫檀印度是佛教圣地，《本草纲目》中也记载小叶紫檀具有安神活血的作用，去印度可以买小叶紫檀 。
4、藏红花印度藏红花功效性很强，活血化瘀，[bai]清凉解热还美容养颜 ， 印度藏红花很纯正，拿来加点白糖泡水喝 。
5、红茶印度红茶主要有三种，分别是大吉岭红茶、阿萨姆红茶和尼尔吉里红茶，口味香醇，提神醒脑 。
6、纱丽纱丽是印度妇女的一种传统服装 ， 是一种用丝绸为主要材料制作而成的衣服 。虽然从头包到脚，仍旧完美展现了女性的曲线 。
7、神像木雕印度的神像木雕很多，除此之外还有木雕笔筒也很受欢迎，工艺精湛，设计独特，具有很高的收藏价值 。
8、瑜伽用品印度可是瑜伽的发源地，[bai]印度瑜伽产品也很丰富，可以买一些回去做做瑜伽练习 。
9、咖喱和调味料印度咖喱手抓饭名震世界，咖喱和香料也是印度人生活中必不可少的东西 ， 买一点回去在家自己也可以做印度咖喱饭 。
10、名表【魔兽争霸10大经典战役是哪些】在印度买名表要比国内便宜太多了，可以买几块名表自己用或者送亲戚朋友都很合适 。

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