3、糖尿病人减肥时少食
酸奶中含有不少碳水化合物，吃多了容易导致体内血糖短时间快速升高，引起不适反应 ， 因此不建议糖尿病人减肥时过多食用酸奶 。
4、配合运动
还需要注意均衡搭配其他食材，并且要配合适量的运动计划 ， 最好每周有3—4次，40分钟以上的运动安排，建议是跑步、踩动感单车、健身等有氧和无氧运动相结合的方式最佳 。
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