分析：肝肾亏虚 ， 冲任俱虚 ， 精血不足 ， 行经之后 ， 血海更虚 ， 胞脉失养 ， 故经净后小腹隐痛;精亏血少 ， 阴损及阳 ， 经量少而色淡质薄 ， 小腹空坠不温;肾虚精亏 ， 清窍失养 ， 故头晕耳鸣;腰为肾之府 ， 肾虚则腰酸 。
不良的生活习惯引起的痛经
由于现在的生活节奏太快 ， 很多人有不良的生活习惯 ， 但是大家知道吗 ， 不良的生活习惯会引起痛经的 ， 那么下面就带大家看看哪些不良的习惯会引起痛经吧!
1、饮食习惯不好 。白领的工作压力大且过度思虑 ， 再加上生育越来越迟、没时间吃饭、盲目节食减肥、喜爱重口味等 ， 都导致月经失调 ， 或会引起痛经 。
2、工作压力大 。长期超负荷的工作 ， 会造成女性的神经一直处在一个紧张环境 ， 会使女性对疼痛过分敏感 ， 在经期时出现痛经现象 。
3、作息时间不规律 。白领工作忙碌 ， 经常生活作息日夜颠倒 ， 劳累过度 ， 这都会导致月经不调 ， 引起痛经 。
4、经常受寒 。在经期 ， 如果女性受寒 ， 会导致盆腔内的血管收缩 ， 造成卵巢功能紊乱 ， 会引起月经量过少 ， 甚至闭经 ， 也可能会出现痛经现象 。
5、精神紧张、脾气大 。不少女性会有这样的感觉;每次激动生气 ， 都会感到心闷气短、呼吸困难等 。这是因为人一旦发脾气 ， 体内就会释放一种毒素 。这种毒素会引起人体血液加快和改变体内某些正常的机制 ， 让女性痛上加痛 。
6、喜欢喝、吸烟 。在吸烟和过量饮酒的女性中 ， 有25%-32%的女性会因月经不调而到医院诊治 。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中 ， 月经不调的女性是不吸烟喝酒妇女的3倍 。
7、内向孤僻 。如果女性具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全 ， 在不良心理刺激下 ， 很容易引起停经 ， 也容易出现痛经现象 。
如何缓解痛经?
痛经会对女性造成不好的影响 ， 可采用中医穴位按摩的方法来缓解痛经 。
1、用双手掌相互摩擦 ， 直至发热 ， 在脐下小腹部沿顺时针方向抚摩大约200次 。
2、点揉足三里、三阴交穴 ， 各1分钟 。
3、以小鱼际掌揉关元、气海穴 ， 各1-2分钟 。
4、仰卧位 ， 双脚蹬空 ， 如骑自行车 ， 2分钟左右 。
5、进行调整呼吸 ， 练习腹式呼吸及逆式呼吸 。
6、仰卧位 ， 双腿伸直高抬 ， 坚持数秒钟 ， 放松后再放下 ， 反复10次
痛经偏方
姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克 ， 薏苡仁30克 。将前两味水煎取汁 ， 将薏苡仁煮粥至八成熟 ， 入药汁同煮至熟 。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。
益母草香附汤
益母草、香附各100克 ， 鸡肉250克 ， 葱白5根 。将葱白拍烂 ， 与鸡肉、益母草、香附加水同煎 。饮汤 ， 食鸡肉 。适用于痛经 ， 并能光艳皮肤 。
山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克 ， 桂枝5克 ， 红糖30～50克 。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内 ， 加清水2碗 ， 用文火煎剩1碗时 ， 加入红糖 ， 调匀 ， 煮沸即可 。具有温经通脉 ， 化瘀止痛功效 。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者 。

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