月经是每个女性的“好朋友” ， 但也有不少白领丽人会在经期出现痛经现象 ， 不仅影响工作状态 ， 影响情绪 ， 甚至使日常生活都受到影响 。但是 ， 你又知不知道 ， 正是因为你自己平时的一些行为 ， 引起自己痛经的呢?你知道痛经吃什么好吗?下面就为大家介绍下缓解痛经的方法吧!
痛经的原因 ， 痛经是怎么回事
1.气滞血瘀
主证：每于经前一、二日或经期小腹胀痛、拒按 ， 经血量少 ， 或排出不畅 ， 经色紫暗有块 ， 血块排出则疼痛减轻 ， 胸胁乳房作胀 ， 舌质紫暗 ， 舌边或有瘀点 ， 脉沉弦 。
分析：冲住气血郁滞 ， 气血运行欠畅通 ， 故经前或经期少腹胀痛、拒按 ， 经量少或排出不畅;经血瘀滞 ， 故色暗有块;块下瘀滞稍通 ， 故疼痛暂减;瘀滞随经血而外泄 ， 故经后疼痛自消 。但若郁滞之因未除 ， 则下次经期腹痛复发 。舌质紫暗 ， 脉沉弦 ， 均为气滞血瘀之象 。
2.寒凝胞中
(l)阳虚内寒
主证：经期或经后小腹冷痛、喜按 ， 得热痛减 ， 经量少 ， 色暗淡 ， 腰腿酸软 ， 小便清长 ， 苔白润 ， 脉沉 。
分析：肾阳虚弱 ， 冲任、胞宫先煦 ， 虚寒滞血 ， 故经期或经后小腹冷痛 ， 经少色暗淡;寒得热化 ， 故得热痛减;非实寒凝血 ， 故喜按 。余症均为肾阳不足之象 。
(2)寒湿凝滞
主证：经前或经期小腹冷痛 ， 得热痛减 ， 按之痛甚 ， 经量少 ， 色暗黑有块 ， 恶心呕吐 ， 畏寒 ， 便溏 ， 苔白腻 ， 脉沉紧 。
分析：寒湿之邪伤及下焦 ， 客于胞中 ， 血被寒凝 ， 行而不畅 ， 因而作痛 ， 经血色暗黑而有块;寒湿中阻 ， 阳气被遏 ， 水湿不运 ， 则畏寒便溏 ， 恶心呕吐 。余症均为寒湿阻滞所致 。
3.湿热下注
主证：经前、经期少腹胀痛 ， 经量多 ， 色红 ， 质稠或有块 ， 平日带下色黄或有秽臭 ， 舌红苔黄腻 ， 脉弦数 。
分析：外感或内蕴湿热 ， 流注冲任 ， 阻滞气血 ， 经行不畅 ， 故经来腹痛;热扰冲任 ， 则量多色红有块;热灼津液 ， 则经水质稠;湿热下注 ， 伤及任带 ， 则平日带下色黄或有秽臭 。舌脉均为湿热内盛之象 。
(养生)
【吃什么能缓解痛经最有效 吃什么缓解痛经最有效的方法】4.气血虚弱
主证：经期或经净后 ， 小腹隐痛、喜揉按 ， 月经色淡量少 ， 质稀 ， 伴神疲乏力 ， 面色苍白 ， 舌淡苔薄 ， 脉虚细 。
分析：体虚气血不足 ， 经行后血海空虚 ， 胞脉失养 ， 或体虚阳气不振 ， 运血无力 ， 故见经期或经净后小腹隐痛 ， 喜揉按;气虚阳气不充 ， 血虚精血不荣 ， 故经血色淡量少 ， 质稀 。余症亦为血虚气弱之象 。
5.肝肾亏虚
主证 ， 经净后小腹隐痛、腰酸 ， 经血量少而质薄 ， 经色暗淡 ， 或有头晕耳鸣 ， 小腹空坠不温 ， 舌质淡 ， 苔薄白 ， 脉沉细 。

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