这几道菜荤素搭配有营养, 在家就可以做!
红烧排骨

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食材:排骨500克,葱白1根,姜2片,蒜4瓣,香叶2片,桂皮1块,大料1朵,油1勺,冰糖35克,酱油1勺,黄酒4-5勺,盐1小勺。做法:1.排骨凉水下锅,不盖锅盖煮开,将血沫尽量撇干净后,排骨捞出。2.冰糖敲碎,锅里放一点油,放入冰糖,用小火炒糖色,小火慢慢熬,熬到糖的焦香散发出来,颜色也变成浅褐色,把焯过水的排骨倒入和糖一起翻炒。3.倒入少许酱油上色,放入大料、香叶、桂皮、姜片、葱段、拍过的蒜,倒入半碗黄酒,倒入开水没过排骨,盖上锅盖转小火炖40分钟,汤汁还有三分之一时调入盐,中火收汁即可。香辣烤鱼

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主料:草鱼300g,豆腐两块调料:香菜适量、鸡精少许、盐适量、姜三片、生抽两勺、料酒一勺、豆瓣酱一勺、蒜头半个做法:1.草鱼洗干净,切上几刀,加料酒、盐腌制10分钟。2.洗干表面水分,刷上油,放入烤碗里。3.放入预热好的烤箱中层,上下管220度12-15分钟。4.锅里下油炒香蒜头和生姜,下豆瓣酱炒出红油。5.烤好的鱼取出,放豆腐,再倒入刚刚煮好的汤汁。6.再次放入烤箱170度13-15分钟即可。杭椒辣嫩鸡

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/ 食材 /鸡腿3个、杭椒3个、红尖椒1个、食盐1小匙鸡精半小匙、姜3片、蒜3瓣、料酒1小匙生抽1大匙、香油1匙、淀粉少许水淀粉少许、白芝麻10克、小葱2根植物油1大匙、白糖半小匙/ 步骤 /1、准备所需材料2、鸡腿洗净,剔去骨3、切成小块状,放入碗中加盐、料酒、干淀粉拌匀,腌制15分钟4、杭椒、红辣椒洗净切成小段备用,葱姜蒜切成末备用5、取一小碗,放入葱花、姜末、蒜末、盐、白糖、酱油、鸡精、清水,拌匀做成调味汁6、炒锅放植物油烧热后,加少许香油,放入鸡肉炒至变色7、放入杭椒、红辣椒翻炒8、倒入调味汁大火翻炒9、翻炒均匀10、倒入水淀粉勾芡11、撒白芝麻12、翻炒匀装盘即可。
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