此两样素菜一起炒,不放肉也很鲜美,蛋白质是猪肉4倍,孩子爱吃( 二 )


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出锅装盘即可上桌享用,这样一道家常版的:韭菜炒腐竹就做好啦,这样炒出来的腐竹鲜香有嚼劲,韭菜清香脆嫩,非常开胃好吃又下饭,做法也非常简单,营养好吃热量不高,还帮助肠道消化。春天我们家隔三差五准炒一盘,做法也非常简单,大人孩子都很爱吃,每回炒一盘不够吃,太香了。简单营养美味的做法分享给你,喜欢可以试试哦。
Lily美食谈烹饪小贴士:
1、韭菜要选择嫩绿新鲜的购买,如果出现黄叶的就不新鲜了,建议选择细韭菜,这种窄叶子的韭菜吃起来比粗叶韭菜更香。
2、泡发腐竹建议用冷水或温水泡,不能用热水沸水泡发,那样泡出来的腐竹表面软里面还是硬的,炒出来口感和卖相都很差。
3、这里做的口味比较清淡,喜欢吃辣的小伙伴也可以加入一些垃圾或者剁椒一起炒,也是非常开胃下饭的。

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