在具体锻炼上可以嘱咐病人坐在椅子上 ， 双眼平视前方，缓慢将头部向下低再缓慢将头向后仰，整个过程持续1至3分钟，病人双眼平视前方 ， 向左侧缓慢转头 ， 再缓慢转向右侧，持续时间1至3分钟 。目的是为了锻炼颈部肌肉，加强肌肉力量，增加颈椎的稳定性 ， 减少对椎动脉的刺激 。
【椎动脉型颈椎病的患者该怎么运动】在临床上椎动脉型颈椎病的病因是由于病人颈椎部位的钩椎关节骨质发生增生，退变，对双侧椎动脉产生刺激和压迫 ， 影响病人脑部供血 。由于病人脑部供血不足，产生眩晕的症状 。
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