杏仁是一种常见食物，由于风味独特，不仅可以当做干果零食食用，还可以制作杏仁糊、杏仁露等的甜品，深受不少人的喜爱，那么你知道吃杏仁有什么好处吗？
补钙
由于杏仁里面富含蛋白质和钙质，而蛋白质和钙质都有利于成长 。想让自己的小孩健康地成长不妨可以给小孩吃一些杏仁哟 。效果很好的 。
补充能量
【吃杏仁有哪些好处 吃杏仁对身体的作用】杏仁具有补充能量的特性 。特别适合喜欢户外活动的爱好者 。在外活动的时候随身携带一些杏仁，时不时地进食一些可以为你补充能量 。
减肥
杏仁富含不致发胖的单不饱和脂肪酸 。所以对减肥有着明显的效果 ， 一些想减肥的朋友们可以试一下哟！

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