怎么样给自己心理暗示
以前学过“一鼓作气，再而衰 ， 三而竭”，这就是最简单直白的积极暗示，对于很多初出茅庐或者需要征服的事业来说，屏住一口气，不要被奇思怪想缠绕?。?在积极的闯劲下，很多时候就把事情做成了 。
但是，很多人总是预想失败，这本身无所谓对错，但是对当下事情进展都会造成极大的阻碍 ， 更让人恐惧的是，遭受一点点挫折，就会无比放大这些苦痛 。
不是东风压倒西风，就是西风压了东风 。毫无疑问，这种情况下，积极的心态早就被挤到了墙角里 。
所以 ， 多去给自己打气，多在静默中提升实力，远离负能量和唉声叹气 ， 给自己脚踏实地，积极开创未来的定力 。
几句积极暗示的语言
1. 我相信我可以冷静下来
2. 我知道我会一次比一次做的好
3. 我了解自己 ， 可以通过努力胜任这个工作
4. 我确信自己的优势所在
5. 我可以解决这个困难，因为我有经验
4、到底怎么样才能减肥1、运动是减肥的良方，简单易行的慢跑更是有效，跑步可以健身，燃烧体内脂肪 ， 每天最好跑3千米左右，对身体十分的有益 。
2、说道减肥不得不说的就是合理饮食，吃的越多，体内的脂肪就越多，但这并不代表少吃甚至不吃就可以达到减肥的目的，恰恰相反，早饭必须吃 ， 而中午吃饱晚上吃少同样对减肥有益，切记不可暴饮暴食 。
3、少喝酒，啤酒肚就是因为喝酒引起 ， 因此喝酒不利于减肥 。
4、水是身体的大部分，因此要减肥一定要合理饮水，早上喝一杯白开水或者蜂蜜水十分有益，下午茶就是有益就是可以减少晚上的进食量，从而控制体型
5、另外，水果对减肥同样十分有效，比如苹果、香蕉、西瓜、草莓等，而一些高糖热量的水果，例如菠萝、芒果、哈密瓜等尽量少吃 。

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