葡萄干为葡萄科葡萄属植物各种葡萄的果实 ， 不少干果都有其各自促进人体健康的绝招，看看葡萄干吃了有什么好处吧？
补血益气
葡萄干中富含含钙、含铁成分，葡萄糖也是极多的，对于女性月经失血、小儿贫血等情况都有着很好的滋补效果 。
缓解手冷脚冷腰腿疼痛
每日吃上一小把葡萄干 ， 能够很好的补充葡萄糖等营养成分，很好的缓解手冷脚冷、腰腿疼痛的现象 。
提高代谢功能
葡萄干的各种营养元素诸如糖、钙、铁、磷、钠、维生素C、核黄素等，能够非常好的提高人们身体的代谢功能 。
消除人体疲劳
葡萄干本身有着很多的葡萄糖，能够很快的补充人体的能量，达到消除疲劳的效果 。
降脂降血糖
葡萄干的食用能够很好的抑制血液中的胆固醇的产生和转化，对于血脂血糖都有着很好的降低效果 。
能够减肥
【经常吃葡萄干的好处 吃葡萄干有什么用处】葡萄干有着大量的葡萄糖，既能很好的补充人体能量抑制饥饿感，却很容易为身体消耗，有着很好的减肥效果 。

• 消化不良可以吃红薯吗 消化不良不能吃什么
• 大闸蟹要蒸多久才好吃
• 粽子放什么料好吃 肉粽子的做法和配料
• 红尖椒炒什么比较好吃 红尖椒的做法窍门
• 常喝苹果汁有什么好处 吃苹果汁有什么好处
• 小孩咳嗽可以吃罗汉果吗 小孩多大可以吃罗汉果
• 经常吃油条会发胖吗 经常吃油条的害处
• 香蕉和甘蔗可以一起吃吗
• 黑米需要浸泡吗 吃黑米的禁忌
• 寿司放了一天还能吃吗 寿司隔夜还能吃吗