3、如何让自己不紧张1、做深呼吸：这样做会放松身体，使绷紧的神经放松 。使紧张的情绪得到缓解 。
2、自我暗示：大家都是人，没有什么的 。不用怕！我要来这里是作了充分准备的 ， 应急预案都很棒，没什么事情应付不了的 。有许多人在看我 ， 说明我是最“棒”的 。我就是要吸引他们的目光！我要做得更好 。周围什么都没有，很宁静，更好！安静会使我更清醒，这样就不会怎么紧张了 。
3、喝水或按摩：适时喝点水和做几下自我按摩 。我们在紧张的时候 ， 可以喝水，喝水可以让自己冷静下来 。或者用手按你的大拇指的虎口穴 ， 这样也可以减轻紧张的情绪 。
4、和朋友聊天：可以先和朋友聊会天 。这样会分散自己的注意力，减轻紧张的气氛，轻松一会自然就不会紧张了 。
4、教资面试不紧张的小技巧1、语言表达和逻辑思维能力 。语言表达和逻辑思维能力贯穿在面试的始终，考生能否在短时间里组织语言并有逻辑地清晰的表达观点就变得尤为重要 。
2、人际交往能力 。面试就是与考官进行互动，如果考生在面试过程中能够创造和考官互动的良好气氛 ， 效果更佳 。
3、对教案的解读能力 。在面试中考官必然会提到考生在10分钟试讲中出现的漏洞，以及考官对考生试讲的某个部分有疑虑 ， 需要考生进一步解释 。如果考生的教案流于形式和模板，在这个环节易被考官发现，影响最终得分 。
5、怎么不紧张1、深呼吸 。这样做会放松身体，使绷紧的神经放松 。使紧张的情绪得到缓解 。
2、自我暗示，都是人，没有什么的 。不用怕！我要来这里是作了充分准备的 ， 应急预案都很棒，没什么事情应付不了的 。有许多人在看我 ， 说明我是最“棒”的 。我就是要吸引他们的目光，我要做得更好 。周围什么都没有 ， 很宁静，更好，安静会使我更清醒 ， 这样就不会怎么紧张了 。
3、适时喝点水和做几下自我按摩 。我们在紧张的时候，可以喝水 ， 喝水可以让自己冷静下来 。或者用手按你的大拇指的虎口穴，这样也可以减轻紧张的情绪 。
4、聊天 。可以先和朋友聊会天 。这样会分散自己的注意力，减轻紧张的气氛，轻松一会自然就不会紧张了 。

• 直肠癌如何诊断
• 如何更改win10输入法顺序
• 为什么来月经老是感冒
• 电脑文件如何压缩成压缩包
• 类风湿关节炎是如何引起的
• 淘宝发空包怎么退？如何发空包？
• 农村淘宝怎么取消快递？如何选择合适的快递？
• ?淘宝怎么关掉农村淘宝店铺？如何再次开启？
• 如何鉴别碗的质量
• 手机屏幕坏了如何清除里面的资料