如何在高考考场保持好心态 _如何

1、如何在高考考场保持好心态高考怎样才能不紧张人在一生中会遇到很多挑战，高考可能是第一个但不会是最后一个，但这些挑战都有一个共通之处，那就是对心态的考验。那么如何在高考考场保持好心态？高考怎样才能不紧张？下面小编带来介绍。
如何在高考考场保持好心态
高考是人生的大事情，不可能不紧张。这是年轻人遇到的第一个重大的关口，进了考场心情紧张不安是常态。大家都知道该放下，紧张也没有用，但这么说也用处不大，当事人的心情一定会有起伏。进了考?。吹骄碜? ，首先是集中精力在见到的题上，只想题如何做，自己全心全意在解题上，自然就想不了别的，就放下了。
【如何在高考考场保持好心态】看题之后，觉得有没有把握的，还会紧张，就要一心想解题，把会做能做的先努力做出来，该拿到的分数绝不丢。遇到熟悉的，自己练过的题型，就要注意绝不出不该出的细节错误。剩下时间再来对付觉得很难的，这样多想想，就可能在紧张里开窍。这些题也就可能会有解决。控制节奏，注意时间，留一点时间在后头。一定要在限定的交卷时间前十分钟左右结束答题。这就要时刻注意时间。注意这些具体事情，就能够忘记紧张。只要这些具体事情没纰漏，考出平时水平的八成，也就不错了，到平时水平九成，就很好了。关键是平时的水平能在考试中得到体现，就不会差。
这一场结束，也不必多问别人答案，就过去了，不用再操心。就要应对下一场。舒缓情绪，保持精力，不受上一场得失的干扰，就是一个劲考下去。两天考试会很快结束，这之后再估估分数，同学讨论讨论。
高考怎样才能不紧张
最好的办法就是专注于当下，暂时隔离过去与未来。
考试成绩好坏、报哪个学校、甚至会不会万一考砸了复读，都是以后的事情，都是概率发生的事情，而这些都和现在的你无关。
你复习得怎样、准备得怎样、是否还有重要的东西没复习到、现在是否后悔高中没有好好学习，这些都是过去的事情，已经和当下的你无关。
不要想着考好了该有多高兴，不要想着考砸了会有多难过。
无论事情怎样发展，无论你有着什么样的未来，无论你有着怎样的过去，那都不是身在考场的你能够控制的，你什么都做不到。
你目前能控制的、能做到的，只有在当下的考试里，发挥自己的全部水平，复习了多少就发挥多少，不要有非常明显的发挥失常，这就足够了。
考试时候注意时间，别有写不完的情况，尤其语文作文、英语作文、理科比较简单的那几道应用题。
前面有不会的题不要死磕，直接跳过，抓大放?。?你考试是得分去的，不是去挑战做题的。
考试时候不要开小差，千万别想着任何考试以外的事情，专注于眼前的试卷。
2、不紧张的方法1、比较实用的是放松训练，特别是深呼吸放松训练方法。深呼吸放松训练的要义是慢吸、慢呼、呼吸间停。具体的操作是将注意力关注到呼吸上，特别是空气流经鼻腔时的感受，在空气吸入体内过程中，将注意力放在此过程中，同时放松心态，当空气吸入体内以后，间停1-2秒，再将气体慢慢呼出。在注意力持续关注到呼吸的过程当中，可以起到有效地缓解焦虑的作用。
2、自我安慰，我们不要把接下来要去办的事情想的过于严重，要想的放松一点。这样我们就可以不紧张了。
3、分析紧张的原因，然后适当的鼓励自己。平时做事之前可以先进行准备，这样会减少紧张的次数。多给自己好的心理暗示。

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