莲子是莲属植物 ， 特别是荷花的种子，常见于东亚各国的菜式中，被认为是养生食品，看看吃莲子有什么功效吧 。
养心安神
莲子具去心火的效果，多吃莲子以及用莲子心泡茶喝，可以效缓解心烦意乱的症状 ， 让人变得更加开朗 。经常食用，还可以缓解抑郁情绪 。
明目
食用莲子，对保护视力也好处 。从小食用莲子，可以效的预防近视，起到明目效果 。
女性不规则子宫出血 。
经期过长或者不规则子宫出血的女性，可以适当的多吃一些莲子 。因为莲子可以收敛血液，帮助女性调整经期血量，而且绝对没副作用 。
治疗男子遗精 。
【莲子有什么功效与作用 吃莲子有什么功效】和治疗不规则出血一样，莲子同样可以用来治疗男子遗精疾病 。
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