阿胶备孕期可以吃吗 _阿胶

阿胶主要功效是补益气血，对女性的身体是有一定的好处的，尤其对于有贫血的，身体比较虚弱的女性，所以在备孕期间女性和男性都可以适当吃阿胶。
【阿胶备孕期可以吃吗】从优生优育的角度来讲，建议夫妻双方在怀孕前三个月到六个月要积极的备孕。备孕期间的夫妻双方一定要养成良好的生活习惯，卫生习惯，养成规律的作息时间，合理搭配膳食，保持愉快的心情。在食物和饮料的选择上一定要慎重，尽量多吃一些新鲜的蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物，比如蛋类，豆类，奶类，鱼虾类，尽量避免吃过于辛辣、刺激、油腻的或者是含有添加剂的食物和饮料，避免影响女性的卵子质量，还有影响男性精子质量。

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