乒乓球怎么扣球 _乒乓球

1、乒乓球怎么扣球乒乓球扣球方法有：
1、正手扣杀。特点与运用动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强,是得分的重要手段。常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。要点：击球点离身体稍远，球拍应与球同高在高点期击球,不宜打“落地开花球” 。击球瞬间,整个手臂应发挥到最大力量,配合腰部转动及蹬地的力量。如来球带有下旋,球拍略低于来球,触球瞬间手腕向上抖动发力。
2、蝴蝶乒乓球拉球扣杀技术：正手拉后,要注意控制身体平衡，扣杀时,左脚向前迈一步。扣杀引拍时,引拍位比拉时高,球拍比拉时前倾减少,以便于扣杀。球拍位依据来球高低调整,击球时、打球的中上部,重心前移。
2、如何除去乒乓球套胶胶水层虽然已经到了无机胶水时代，但相信还有不少球友依然习惯使用有机胶水，习惯了有机胶水灌胶后的手感。但时间久了厚厚的胶水层会导致灌胶不透，击打时手感严重下降的后果。如何除去这厚厚的胶水层呢？笔者在实际使用中发现了一个简单有效的方法。
擦干净玻璃面，套胶涂上3次有机胶水，每次就用胶水刷沾满二分之一刷头的胶水即可。
【乒乓球怎么扣球】把套胶胶水层朝下扣在玻璃面上。夏季等一分钟左右，冬季两分钟左右。
时间到了，揭开套胶，用食指先在套胶中间轻轻一推，你会发现很容易胶水层就卷了起来露出了海绵层，然后再慢慢轻轻的向四周扩散着搓。
这里要注意，第一次除胶时可能因为不熟练或者怕弄坏海绵，除胶的时间比较久，那样的话刷的胶水会变干，如果出现了这种情况那就继续刷胶再扣在玻璃上闷一会儿。
无机除胶比较容易，直接从边角搓起慢慢的揭就行了，这里就不在多说。只是有的球友底板上的无机胶水不好除，手搓太累而且有点疼。可以用废旧的反胶面剪一块拿来搓，很有效的。
3、乒乓球比赛时怎么样调节自己的心理？1、表象调节：运动员比赛前可在脑海重复以往比赛胜利的最佳表现，重现积极的一面，从而间接的是植物性神经系统活跃起来，使新陈代谢过程血液量加大，使全身增力感觉和增力情绪加强，达到兴奋状态。运动员还可以想象他通常感到放松与舒适的环境，让运动员在脑子里将自身置于这个环境之中，使身体得到放松。
2、放松训练：（1）调节呼吸：采用坐姿、卧姿或立姿，使身体自然放松，按照每个队员的特点确定呼吸节奏，开始是慢而深的腹式呼吸，顺序是：吸气——慢而深，默念暗示语“放慢”；屏气——吸完气屏气若干秒；呼气——尽量多呼出。每组练习做20次，共做5组。（2）控制肌肉：基本姿势同前。按照持拍臂—非持拍臂一右腿—左腿—腰部—胸部—颈部—脸部的顺序，先体会各部肌肉放松时的感觉，采用先收缩后放松肌肉的方法加深体验。

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