平常很喜欢吃脆枣 ， 但是最近在减肥，因此想问下香酥脆枣吃了会发胖吗？减肥可以吃香酥脆枣吗？
香酥脆枣吃了会发胖吗
香酥脆枣吃多了容易会胖 。
香酥脆枣中含有丰富糖分，又经过真空油炸，含有一定油脂，热量并不低 ， 一般来说，适当吃些，不易引发肥胖 ， 但是如果一时吃多了容易堆积脂肪，并且加上当日其他食物的摄入的热量，更加容易引起发胖，因此建议结合当日饮食控制食用脆冬枣，不宜食用过多 。
晚上吃脆枣会胖吗
睡前食用容易发胖 。
一般来说，晚上适当吃些脆枣 ， 同样不容易发胖，但是不建议睡前食用，由于晚上运动量相对会减少 ， 新陈代谢也没有白天活跃，尤其是睡前，若一时吃多了脆枣 ， 身体无法及时消耗，会导致大量热量堆积体内，逐渐转化为脂肪，促使身体发胖 。
一次吃多少脆枣不易胖
建议一次2-3颗为宜 。
脆枣虽然美味可口，但是它属于油炸而成的一种零食，当中纤维素含量高，含糖量也不低 ， 不宜食用过多，每次2-3颗左右，这个摄入量比较符合肠胃消化能力，不容易堆积糖分而引起发胖，且一天以超过10颗为宜 。
什么人不宜吃脆枣
1、高血糖患者不宜多吃
脆枣中含有大量糖分，因此食用可能会引起体内血糖短时间内快速升高，不利于高血糖患者身体 ， 建议高血糖患者食用冬枣时控制用量 。
2、肠胃较弱者不宜多吃
【香酥脆枣吃了会发胖吗 减肥可以吃香酥脆枣吗】脆枣皮一般带皮油炸，而冬枣皮纤维素含量不低 ， 不容易被肠胃所消化，建议肠道较弱者在食用脆冬枣时 ， 尽量控制食用量，以免影响肠胃健康 。

• 哪种咖啡的味道比较纯香呢
• 香菇馅饺子用焯水吗 香菇水饺的做法
• 新鲜香菇需要焯水吗 新鲜香菇怎么清洗
• 香菇变黑还能吃吗 吃香菇的好处有哪些
• 香奈儿香水怎么喷
• 冬枣吃了有啥好处 吃冬枣有哪些好处
• 空腹可以吃香瓜吗 空腹吃香瓜会怎样
• 早上空腹吃香蕉好吗 早上空腹吃香蕉有什么危害
• 吃香蕉有有什么用 吃香蕉有哪些好处
• 香菇的吃法