刘温娜 ， 工作五年 ， 某大厂战略分析师
我喜欢玩极限运动 ， 但在上一家单位我完全没有时间去玩 。
我之前在杭州一家互联网公司工作 ， 虽然算不上“996” ， 但是“995”就像一个“潜规则”一样悬在我的头上 。 当时公司的整体业务做得不理想 ， 内部也营造出焦虑和内卷的气氛 ， 经常工作到凌晨一两点钟 。 名义上是晚上八点下班 ， 但九点前 ， 我没看到过任何一个同事离开公司 。
相比之下 ， 我以前在外企工作 ， 下午五六点钟就可以下班了 ， 没人会拉着你“卷” 。
实际上 ， 外企和互联网大厂 ， 是两种不同的工作模式 。 很多外企都有100多年的历史 ， 他们的工作制度是很完善的 ， 部门协作上也是通过多年经验沉淀下来的 ， 每个人就像一个螺丝钉做着自己该做的事 。 相比之下 ， 国内的大厂还是处于高速发展的时期 ， 很多部门协作上的问题是需要不断推进的 ， 这一点其实很耗时 ， 这也成为我当时加班的主要原因 。
另一点很大的不同是 ， 我所在的互联网大厂不喜欢做规划 ， 但每次都在尝试新东西 ， 导致工作量就会很大 。
当时 ， 我每周除了工作之外 ， 还有一些空余时间去玩滑板、旅游等各种我喜欢的事情 。 那时候 ， 我一周能上两次滑板课 ， 一次健身课 。
但后来我发现自己陷入了死循环 。 当工作职级越高 ， 身上的担子越来越重 ， 加班时间就越来越多 ， 完全没有时间休息 。
逐渐我发现 ， 一周上一次滑板课都是奢望 。 因为我喜欢的滑板算是极限运动的一种 ， 需要百分之百的集中注意力 ， 不然就会有危险 。 所以工作高压的时候 ， 我只好放弃我已经学了半年的滑板运动 ， 毕竟一切要以安全为主 。

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后来 ， 我实在受不了无休止的加班 ， 换了新工作 。 这次虽然也是互联网大厂 ， 但幸运的是 ， 我目前所在的项目组 ， 完全不需要加班 。 公司的整体节奏也会慢一些 ， 领导不会高频地催进度 ， 有自己发挥的空间 。
如今 ， 每天九个小时工作时长 ， 扣除午休一小时 ， 早十晚七 ， 是我很理想的工作状态 。 熟悉新环境后 ， 我果断在公司三公里外报了个滑板训练营 ， 继续自己的滑板梦 。
重新开始接触滑板后 ， 我整个人是很放松的 。 对我来说 ， 极限运动的魅力在于“和自身的本能抗衡” 。 比如我在学滑板下台阶的课程时 ， 看到陡峭的台阶 ， 我的本能是害怕且抗拒的 。 事实上这个台阶很小 ， 并不对我的水平构成威胁 ， 只要越过心里的防线 ， 我是可以滑过去的 。


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室内滑板课 ， 图源采访对象供图
更重要的是 ， 滑板也会让我做事情更加专注 ， 毕竟极限运动开小差是很可怕的 。
除了学滑板 ， 我还重拾起了“自由泳” 。 自由泳是四个泳姿里最难的 ， 需要消耗非常大的体力 ， 所以我一般会选择周末学习自由泳 。 周末睡个懒觉 ， 中午吃完饭 ， 下午去上一个小时游泳课 ， 整个人会很放松 。 毕竟现在有了实打实的双休 ， 办公软件不会在周末响起 。
每周五六个小时的滑板搭配一两个小时的自由泳 ， 适当的运动会让我的身体和精神状态都变得很好 ， 周一投入工作时效率也会很高 ， 这是一个正向的循环 。
现在 ， 我每天穿着板鞋、一身运动装 ， 踩着滑板上下班 。 三公里的距离 ， 赶上早高峰 ， 滑滑板的速度比打车还要快五分钟 。