宝宝到了6个月就要开始添加辅食 ， 主要原因是宝宝需要补铁 ， 宝宝在妈妈的肚子里储存了自己出身后6个月所需的铁元素 ， 不过6月后 ， 妈妈的母乳不能提供充足的铁 ， 只能从食物中摄取 。

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今天小果妈妈就到来几道适合6个月宝宝的营养辅食 ， 操作简单 ， 味道还不错 ， 宝宝会喜欢的哦 。要记得第一次给孩子添加辅食要先少量添加 ， 观察3-5天 ， 如果孩子没有不良反应就可以正常添加啦 。
白菜胡萝卜米粉食材：
胡萝卜三分之一段、大白菜一段、婴儿米粉适量

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制作方法：
1、大白菜和胡萝卜洗净后 ， 白菜切片 ， 胡萝卜切块 。
2、锅中烧开水 ， 下入白菜和胡萝卜 。
3、大白菜差不多需要3分钟煮熟 ， 提前捞出 ， 沥干水分 。
4、胡萝卜煮的时间长一些 ， 大概需要15分钟 ， 如果小宝宝吃 ， 胡萝卜尽量煮得时间长一些 ， 这样做出的泥更细腻 。
5、把煮熟的胡萝卜和大白菜一起放入搅拌机中 。
6、因为添加了大白菜 ， 大白菜水分很大 ， 所以水加到蔬菜的三分之一处就好 。
7、搅拌好的大白菜胡萝卜泥 ， 再加上泡好的米粉 ， 搅拌均匀 ， 就可以给宝宝吃啦！

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胡萝卜苹果泥食材：
【六个月的宝宝可以吃哪些食物 六个月的宝宝能吃什么东西】半个胡萝卜、半个苹果

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制作方法：
1、苹果去皮切块 ， 胡萝卜去皮切小片 。
2、蒸锅中多加些清水 ， 把苹果和胡萝卜放到蒸锅上面 ， 蒸熟 ， 大概蒸20-25分钟 ， 胡萝卜一定要蒸得烂一些 。
3、苹果和胡萝卜蒸熟后 ， 取出 。
4、把苹果和胡萝卜放到搅拌机中 ， 少加一些温水 ， 搅拌成泥 。
5、最后搭配泡好的米粉一起吃哦～

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土豆泥食材：
土豆
制作方法：
1、土豆去皮 ， 切薄片 。
2、锅中加凉水 ， 凉水直接加入土豆 ， 煮大概20分钟 。
3、煮好的土豆盛到碗里 。
4、加水搅拌 ， 如果家里有搅拌机是最好 ， 如果没有用勺子把土豆压碎就可以 。

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三文鱼泥食材：
三文鱼60克、柠檬、温水适量
制作方法：
1、三文鱼洗净后 ， 取一片柠檬片放到三文鱼上静止一会 ， 可以去除一些腥味 。
2、处理好的三文鱼放到蒸锅中蒸熟 。
3、接下来妈妈们把手洗干净 ， 将蒸熟的三文鱼捏碎 ， 检查是否有刺 。
4、捏好的三文鱼放到料理杯中 ， 加入少许温水 ， 搅打成泥状 ， 就完成啦 。

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青菜银鱼山药羹食材：
银鱼50克、山药150克、清水适量、青菜少许

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