食物多样，谷类为主；
吃动平衡，健康体重；
【小孩应该怎样科学的安排饮食？】多吃蔬果、奶类、大豆；
适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；
少盐少油，控糖限酒；
杜绝浪费，兴新食尚 。
建议你买本书《中国居民膳食指南》，里面会很详细地讲解 。
春季，万物复苏，无论是植物还是动物都在这个时候快速生长，孩子也不例外 。
在这个孩子快速生长的时间段，妈妈们应当提供充足的养分来满足孩子的需要 。下面我们就来说说哪些注意事项吧 。

文章插图
忌大鱼大肉
在孩子长身体的时候，有些妈妈几乎每天都会给孩子做些大鱼大肉 。但是大鱼大肉吃多了，反而会对孩子的身体有害 。大鱼大肉虽然含有丰富的蛋白质，但脂肪的含量也是非常高的 。
如果孩子吃多了大鱼大肉，体内就会产生很多脂肪堆积，不仅影响孩子身体健康而且会使孩子得肥胖症 。所以大鱼大肉要适可而止，做法最好是以清淡为主
多样化饮食
饮食多样化的概念虽然提了很多年了，却很少有人知道怎样做才算的上是饮食多样化 。多样化饮食并不是说吃的食物样式尽可能多就可以了，杂乱无章的饮食只会对孩子的身体造成更大的伤害 。
妈妈们应当给孩子选择天然健康的食材，可以选择牛奶、瘦肉、豆类、菌类、时令蔬菜为原料为孩子做绿色健康的美食 。
忌吃夜宵
如果孩子吃过晚饭，在睡前就不要让孩子加餐了 。晚上吃夜宵会很容易失眠，对器官造成压迫 。身体生长激素大部分都是在夜间深度睡眠的时候分泌的，如果孩子经常睡不好会影响孩子的身高 。
所以在孩子长身体的这个阶段，妈妈们应该帮助孩子养成良好的生活习惯 。如果孩子晚饭没有吃饱可以让孩子喝杯热牛奶，既不会增加的肠胃负担还有助于孩子的睡眠 。
跟你分享一下我自己育儿的一些经验心得，现在的科技发达，我就尝试用数字产品帮助自己教育孩子，之后也试用果很多款名为“早期阅读”或“学字”的应用软件，都不是十分满意，要么是到后期课程需要交费，要么就是说是免费，但内置广告频繁，影响学习效果 。直到朋友向我推荐了 ，【猫小帅识字】应用 。让我知道孩子如果先接触汉字，感受汉字，感受汉字阅读带来的乐趣，可培养孩子的初步语感，给孩子带来更多学习兴趣 。后来我就抱着试一试的态度使用了一段时间，发现课程一次收费就能终生享受，可以让孩子持续学下去，并且每一个关卡还都有复习环节，可重复学习，巩固先前所学内容 。我们家长也可在设置中设置学习休息时间，培养孩子的用眼习惯 。

• 应届生找工作应该注意什么？
• 小儿鼻炎的症状不能小觑，要怎样预防小儿鼻炎呢？
• 属羊和属鸡的婚配怎样？
• 女友是警花是一种怎样的体验？
• 华为手机如何快速导出照片到电脑 华为手机怎样把手机里的照片传到u盘里
• 如果让你续写莫泊桑《项链》结尾，你会怎样写？
• 怎样教孩子培养自己的自信心 如何培养孩子自信心感悟
• 女人的身体 女人私处应该是什么颜色?
• 我想自己开个化妆品店 怎样开一家化妆品店
• 安徽歙县高考语文因暴雨取消，后面应该怎么办？