快速美白皮肤的方法有哪些，牛奶可以美白皮肤吗？ _经验常识

1、可以用面膜纸泡牛奶来使用。
2、或者直接涂抹。
3、泡澡的时候也可以直接倒进去，连同玫瑰花一起。
以上无论哪种方法，用后一定要清洗干净哦！

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你还要被骗多久？
牛奶浴，酸奶、牛奶面膜真的有用吗？
其实只是心理作用！
我们先从牛奶的成分来分析一下。牛奶里面除了大量的水分之外，还有很多的维生素、蛋白质等营养物质。其中牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白，牛奶的白色主要是来自酪蛋白。
酪蛋白是白色无味的物质，进入人体后，会被转变成氨基酸，再变成人体需要的蛋白质。我们拿牛奶来洗澡、洗脸，其实并不能美白，有时候，因为牛奶中的蛋白质比较大，不能被人体吸收，反而会被皮肤表面的细菌利用，壮大皮肤表明的细菌，让皮肤变得更不好。

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要想美白，其实要从5个方面下手：影响现有的黑色素生存，抑制黑色素的生成，淡化黑色素、阻断黑色素传递和加速代谢，减少致黑的外部因素。
这5个方面是日常美白保养品都会关注的点，市面上也有很多的美白产品。但事实是，一个人的黑与白，取决于防晒和饮食。
防晒，主要是出门要涂防晒霜，做好防护工作，出门撑伞等防晒措施。饮食方面要注意控制好热量，少吃高加工的高脂肪多糖食物，多吃抗氧化的蔬菜水果。事实上，相对于牛奶中的蛋白质，蔬菜水果中的维生素C的美白作用更大。
深色、无光泽和有色素的皮肤可能是由许多因素造成的，比如过度暴露在阳光下、污染、生活方式的选择、健康状况，甚至是压力。

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白皙、完美的肤色是许多女孩梦寐以求的梦想，而且市场上也有玲琅满目的护肤霜和护肤液。下面分享一些小贴士，让你的肤色自然光亮！

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1. 充足的睡眠
当你睡觉的时候，你的身体会促进血液流向皮肤，这意味着你醒来时会有一种健康的光泽。但是如果你没有得到足够的睡眠，你的肤色看起来就会变得沉闷而毫无生气，甚至出现黑眼圈。

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2. 喝足够的水
必须喝足够的水来补充水分和容光焕发的皮肤。应该至少喝250ml的水。每天喝两升水可以保持你的身体水分。喝大量的水会通过排出毒素来改善你的皮肤的质地和外观。

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3. 即使在室内也要涂抹防晒霜
外出时需要涂防晒霜，以便保护皮肤不受阳光的伤害。即使是在室内，也要涂防晒，因为紫外线A光（UVA）也能穿透玻璃。

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4. 滋润皮肤
需要每天用每天两次的保湿霜或面霜来滋润你的皮肤。保湿的皮肤可以帮助你摆脱干燥和脆弱的皮肤，让你的皮肤看起来容光焕发。水的水合作用会使你的皮肤立刻得到改善。

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5. 去角质
肌肤表层每周都会新陈代谢，过多的老废角质堆积于肌肤上会造成肌肤负担，因此利用去角质去除肌肤表面的老废角质，让肌肤重新呼吸。但角质不可去的太勤！

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