瘦身饮食：多吃水果，香蕉、苹果、甜橙、菠萝、西红柿等都是产后瘦身的好选择，你会渐渐爱上它们 。
产后第四月：瘦身预备
对于哺乳期的新妈妈来说，每周减重在1斤之内才是安全的 。此外，新妈妈还应该在这个阶段调整作息，迎接日益规律的美好生活 。
瘦身方法：薄荷的独特气味具有消除食欲的功效，新妈妈可以在人中的位置抹上一点薄荷膏，以便减少食量，改正怀孕时养成的暴饮暴食的坏习惯 。
瘦身饮食：建议新妈妈多吃易产生饱腹感且卡路里含量低的食物，如海带、紫菜、蘑菇、豆制品等优质蛋白的食物 。
产后第五月：瘦身全面开始
产后第六个月的新妈妈可以做做简单的瑜伽拉伸运动，甚至可以报一个高温瑜伽班，逐步开始全面瘦身 。
瘦身方法：瑜伽动作的伸展吐纳，可以帮助新妈妈恢复身体的年轻状态，特别适合产后恢复形体 。新妈妈做产后瑜伽，应该保持每周2-3次，每次运动维持30-45分钟，才会有好的瘦身效果 。
瘦身饮食：对于母乳喂养的妈妈来说，瘦身的同时一定要补充多种维生素，以保证母乳中含有足够的维生素和矿物质 。
如此坚持下去，肯定能够看到效果，减肥的MM要记住持之以恒才能有更好的身材 。

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