怎样可以戒掉玩手机 _怎样

1、怎样可以戒掉玩手机1、作息规律化：多人在晚上玩手机，玩着玩着就上瘾了。因此，在日常生活中我们要把自己的作息规律化，在固定的时间睡觉，固定的时间起床。
2、控制自己：每天规定自己玩手机的时间是多少，并且有意识的控制自己玩手机的度。如果做到的，能够有一定的奖励，如果做不到，要有一定的惩罚措施。
3、培养兴趣爱好：很多人就是因为觉得无聊而玩手机，那么要去培养自己的其他的兴趣爱好，比如唱歌，画画，跳舞之类的。时间消耗掉了，那么玩手机的时间相对的也少了。
4、知晓危害：很多人会习惯在夜晚关灯的环境下玩手机，如果经常这样做的话会导致青光眼，甚至导致失明。知晓经常玩手机的危害，能够让我们更好的控制自己。
5、多结交朋友：如果您经常宅在家里，那么肯定跟手机的关系最密切。不如多出去走走，多结交朋友，减少跟手机共处的时间。
6、总而言之，外界的力量是有限的，要想戒掉经常玩手机的坏习惯，最主要的还是自己从本质上认识，并且能够改善这个习惯。
2、怎样可以除去黑眼圈【怎样可以戒掉玩手机】1、方法一：用热毛巾敷眼睛。如果发现脸上黑眼圈很重的话，说明眼睛周围的血液流动不顺畅，这样就会导致眼睛周围皮肤出现黑色色素，此时，可以用毛巾沾上温热的水，扭干水分后，轻轻地敷在眼睛周围，这样可以有效促进眼睛周围的血液循环，通过血液的流动，就可以将积聚在眼睛周围的毒素和有害物质带走，使黑眼圈得到缓解。
2、方法二：用黄瓜敷眼睛。黑眼圈形成的一个主要因素就是熬夜，当睡眠不足时眼睛就会感到疲劳，长时间下来就会眼睛周围出现黑眼圈，而用黄瓜来敷眼是非常不错的选择，因为黄瓜富含水分和营养，敷在眼睛周围可以有效减轻眼部疲劳，促进黑眼圈的消退，不过要注意做黄瓜切片时，最好选择新鲜饱满的黄瓜，效果会更好。
3、方法三：用苹果来敷眼。苹果是一种常见的水果，不仅可以用来吃，而且还可以用来帮助消除黑眼圈，主要是因为苹果富含维生素和矿物质，可以有效消除眼睛周围的水肿，缓解黑眼圈，所以当发现有黑眼圈时，可以切一些苹果片敷在眼睛周围，记得不要切太厚，切的薄一些会更有效果。
要是网友们的黑眼圈也严重的话，不妨尝试一下以上的办法吧。
3、怎样可以转移注意力转移注意力是一种手段方法,比如工作,体育运动,欣赏音乐,绘画,或做有氧操,练瑜伽等,因为,一般在闲的时候,您的注意力会分散,所以会去想这件事.
还有一种方法,就是在您老是想这件事的时候,可以给予疼痛刺激,比如电针灸治疗,这样就会形成条件反射,这种症状就会改善.
4、怎样可以快速美白1、将黄瓜制作成汁，制作方法用榨汁机，没有就用塑料袋包起，用刀面拍打成汁，涂抹在脸上，每天涂两次。
2、将牛奶与苏打粉一起搅拌，搅拌到黏糊状态，在把做好的牛奶膏涂在脸部或需要美白的地方。
3、将芦荟薄薄的一片一片切下，将脸洗干净，用芦荟敷在脸上，五分钟过后用清水洗干净。
4、用化妆品笔或刷子，轻轻沾蜂蜜，将蜂蜜涂抹在脸部，等蜂蜜干了用水洗干净脸部。
5、煮饭的时候不要把淘米水扔了，留下一点点，在洗脸的时候用淘米水清洗脸部，有美白作用。

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