所以在治疗方面首先要对患者进行生活管理，改变不良的生活方式和工作方式，多做颈椎操，包括颈椎的前屈，后伸，侧屈以及左右旋转活动，可以缓解颈部肌肉紧张痉挛和缺血的状态，同时可以做颈项部肌肉功能锻炼，行游泳，打羽毛球，打太极拳，行走活动时昂首挺胸，多做肩部后伸活动，可以平地骑自行车，双手吊单杠行悬垂训练 ， 这些运动都有益于颈椎病症状的缓解 。
【颈椎炎做什么运动可以缓解】颈椎炎 ， 也就是颈椎病 ， 绝大多数是由于颈椎的慢性积累性劳损以及退行性改变所导致 。多数患者存在有不良的生活习惯和工作习惯 。

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