（5）在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救；
（6）在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩）拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助；
（7）在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要 。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔）鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂 ， 或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作 。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键 ， 应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治 。
2、牢记防溺水措施”六不准”
（1）不准私自下水游泳；
（2）不准擅自与他人结伴游泳；
（3）不准在无家长或老师带队的情况下游泳；
（4）不准到不熟悉的水域游泳；
（5）不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；
（6）不准不会水性的学生擅自下水施救 。
【防溺水手抄报简单内容】3、7种迹象辨别溺水者：
（1）溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没有时间呼救 。
（2）溺水儿童手臂可能前伸 ， 但无法划水向救援者移动 。
（3）溺水者在水中是直立的，挣扎20-60秒之后下沉 。
（4）溺水者眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛 。
（5）溺水儿童的头可能前倾，头在水中 ， 嘴巴在水面 。
（6）看起来不像溺水，只是在发呆 ， 但如果对询问没有反应，就需要立即施出援手 。
（7）小孩子戏水会发出很多声音 ， 一旦安静无声要警醒 。

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