甜瓜肉质脆嫩 ， 口感甘甜，含有多种营养物质，而苹果营养丰富，口味独特 ， 深受大家的喜爱 ， 那么，甜瓜和苹果能一起吃吗？
甜瓜和苹果能一起吃吗
能一起吃 。
甜瓜又称香瓜 ， 果肉甘甜脆爽 ， 含有碳水化合物、水分、维生素、矿物质及少量的蛋白质、脂肪，有较高的营养价值，是夏季常见的消暑瓜果，而苹果营养丰富，含有维生素A、维生素C、糖类、有机酸、果胶、膳食纤维及钾、钙、铁等矿物质，两者均含多种营养物质，并且所含成分不冲突，可以一起食用 。
甜瓜和苹果吃多少合适
推荐用量：甜瓜150克，苹果150克 。
甜瓜、苹果中含有多种维生素及微量元素，有较高的营养价值，但两者不宜过量食用 ， 因为，甜瓜和苹果都含有大量的膳食纤维、有机酸等物质，若吃多了，可能会加重肠胃的负担，引起腹胀、腹痛等症状 ， 一般来说，两者搭配食用，用量在150克左右即可 。
苹果吃多了会胖吗
不会 。
苹果中含有多种营养物质，并且热量较低，其含有的果酸可以促进食物的分解，而且膳食纤维能增加饱腹感 ， 减少人体对其他食物的摄入，还能促进消化，减少脂肪在体内堆积，因此，吃苹果不会导致长胖 。但不宜过量食用，以免引起肠胃不适 。
甜瓜和苹果怎样一起吃
甜瓜苹果汁
原料
甜瓜、苹果、糖、凉水 。
做法
1、将甜瓜去皮去籽 ， 洗净切块；
2、将苹果去皮去核 ， 切块；
3、将甜瓜、苹果放入榨汁机中，倒入凉水；
4、搅拌成汁，加糖调味，即可 。
哪些人不宜喝甜瓜苹果汁
腹泻患者
甜瓜苹果汁酸甜爽口 ， 还含有大量的水分及纤维素，有润肠通便的作用，若腹泻患者食用 ， 可能会加重病情 。
胃溃疡患者
【甜瓜和苹果能一起吃吗 苹果吃多了会胖吗】甜瓜苹果汁中含有大量的维生素C、维生素A，还含有多种有机酸，食用后可以增加胃酸的分泌，因此，胃溃疡患者不宜食用，以免加重身体不适 。

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