负重腰带是健身中常用的训练装备，那么它有怎样的功能，我们又该怎么使用呢？
负重腰带可以瘦腰吗
之所以会设计成腰带，主要是因为安置在腰部对于运动的影响最小，动作不会受到干扰，就像系皮带一样 ， 你的腰会因此变瘦吗？所以系上腰是不会因此变瘦的 。
负重腰带使用方法
站姿将腰带围绕腰腹部一圈 ， 然后正常呼吸不要憋气 ， 将其系紧即可 。记住宽大的那面朝背部，细长的那面朝腹部即可 。
负重腰带的害处
通常这类腰带是比较安全可靠的，对身体没有什么害处，硬要说害处可能就是腰带在运动过程中可能对于腰部会产生摩擦，可能导致挫伤的问题 。
负重背心和负重腰带哪个好
【负重腰带可以瘦腰吗 负重背心和负重腰带哪个好】负重背心对于上半身的限制可能会更大一些，而腰带处在中间对上下肢影响都比较?。歉褐乇承哪芄淮钤馗嗟闹亓浚?分布也会跟均衡，所以可以根据运动的特点进行选择 。

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