敲打肝经胆经是中医上养生最简单常用的方法，但是很多人并没有做正确，就随意乱敲，可能出现以下健康危害 。
肝经胆经不能随便敲原因
敲肝经胆经的目的是为了刺激这些穴位的流通，让体内气血通畅，调节肝胆以及其他器官的健康 ， 保持身体正常运转，但若是不正确的敲肝经胆经，则会出现反作用 ， 如有的人敲打时间过多、力度过大，容易引发上火、血压升高、失眠等症状，因此敲肝经胆经要遵循正确的方法、时间、力度循序进行，避免错误应用导致的不良后果 。
敲肝经胆经后不适怎么办
正确敲打肝经胆经人会更加精神、胃口更好、排泄更顺畅，但若是不正确的做法 ， 导致身体有上述不适现象的，应立即停止敲打，等身体恢复后，再根据以下正确方法学习，并循序渐进的进行，先一周3次 ， 待适应2周后，再转为一天一次 ， 坚持进行，可提升血气、舒畅情志、排毒瘦身、增强免疫力 。
敲肝经胆经的正确方法
1、敲打最佳时间：睡前30分钟 。
2、敲打频率：每日一次 。
3、敲打时长：每次3分钟左右 。
4、敲打方法
（1）位置：肝经位于大腿内侧；胆经位于大腿外侧 。
（2）操作手法：人坐在床上或沙发上，让小腿弯曲放在前面，双手握拳，从大腿上方敲打至膝盖，自上而下，内外并行，力度适中，以敲完有微热为度，从左至右，每条腿敲打4下为一次，大约敲打50次左右，耗时3分钟即可 。
正确敲胆经瘦大腿方法
1、敲胆经能瘦大腿吗
有一定的瘦大腿效果 。
【肝经胆经不能随便敲 正确敲胆经瘦大腿方法】因为胆经连接胆脏 ， 常敲胆经能够使胆经通畅，促进胆汁分泌，而我们人体的胆汁能够促进脂肪以及脂溶性维生素的消化吸收 ， 加快胆固醇溶解，防止脂肪在体内囤积，同时敲胆经部位以大腿外侧为主，而敲击大腿本身就有助于大腿经脉通畅、防止腿部肥肉堆积，对预防大腿肥胖和瘦大腿都有很好的效果，尤其适宜久坐的办公室人员使用 。
2、敲胆经瘦大腿方法
沿大腿外侧这段，从跨开始 ， 沿着裤子中间的那条线，一直敲到膝盖侧面的地方 ， 主要敲打环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位，大腿两侧都要敲，每侧5—10分钟，可以两侧一起敲，敲时要感觉有酸、麻、痛、热的轻微感觉 ， 但也不要力度过大，使用的拳头要中空，大约以每秒敲2下的节奏进行，切勿使用蛮力 。
必知：肝经、胆经不通的症状
当我们发现自己有以下肝经、胆经不通的症状是，就要及时根据上述方法步骤敲打肝经、胆经来调理身体 。
1、肝经不通症状
胸胁痛、少腹痛、疝气、遗尿、小便不利、遗精、月经不调、头痛目眩，下肢痹痛等症是属于肝经不通的现象 。
2、胆经不通症状
早晨起来口苦、皮肤油腻、头发油腻、两肋隐隐作痛、偏头痛、腿部外侧面疼痛、肥胖、起肉疙瘩、眉毛、眼睛外侧容易长斑、长疙瘩、红点、黑痣、心烦失眠、容易干呕等都是胆经不通的表现 。

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