黑豆是发物吗黑豆有什么功效 _经验常识

黑豆属于粗粮的一种，在生活中很常见，日常食用会给身体补充很多营养，可以很好的提高身体的抵抗力、明目、助消化等，那么黑豆是发物吗？下面一起来看看吧。
黑豆是发物吗
黑豆不是发物。
黑豆性平不是发物，而且日常食用黑豆还能达到治病的效果。据研究表明黑豆具有高蛋白、低热量的特性，且蛋白质的含量高达百分之45左右，因此也被称为是豆中之王的美称。日常食用有很好的降血脂、降低胆固醇、疏通血管的作用。
黑豆有什么功效
1、预防便秘
黑豆中含有大量的膳食纤维，日常食用能有效的促进肠胃蠕动，帮助身体排毒排便。
2、预防骨质疏松
黑豆中含有异黄酮的植物性雌激素，日常食用能有效的抑制一些乳腺癌、结肠癌等，有很好的预防骨质疏松的作用。
3、美容护发
黑豆中含有丰富的维生素B群和维生素E，这些成分都是美容养颜所必须的营养成分，对于乌发也有一定的效果。
4、抗衰老
黑豆中含有大量的花青素，能很好的清除掉身体的自由基，因此是属于抗氧化性能比较好的食材，有很好的抗老作用。
5、预防大脑老化
【黑豆是发物吗黑豆有什么功效】黑豆中含有不饱和脂肪酸能在人体中更好的转化成卵磷脂，这类物质是主要形成脑神经的成分，另外黑豆中的钙元素含量也比较丰富，日常食用能更好的预防大脑的老化。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

黑豆是发物吗 黑豆有什么功效

黑豆是发物吗黑豆有什么功效