莲雾是一种颜值很高的水果，日常生活中喜欢吃莲雾的人群也很多，莲雾怎么吃呢？下面一起来看看吧！
直接食用
新鲜莲雾水分含量高，汁水多、味道甜 ， 还含有独特的清香味 ， 清洗干净后直接食用即可，莲雾中含有维生素、矿物质、粗纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分，夏天食用清清爽爽，很是可口 。
煮熟食用
莲雾煮松茸
材料：莲雾、松茸
做法：
1、将新鲜莲雾清洗干净 。
2、在中间位置挖一个洞 。
3、将松茸塞进去 。
4、大火煮10分钟 。
5、端出上桌 。
炒菜食用
材料：莲雾、青瓜、红萝卜、油、盐 。
做法：
1、莲雾清洗干净 。
2、切片后放在盐水里面进行浸泡 。
3、小黄瓜清洗后切片 。
4、胡萝卜清洗后切片 。
5、热锅烧油 ， 下锅进行翻炒 。
6、炒熟后放盐出锅 。
腌制食用
材料：莲雾、盐 。
做法：
1、新鲜莲雾清洗干净 。
2、切成片状 。
3、在上面撒一层细盐（或者酱油） 。
4、用牙签叉起来食用 。
莲雾里面的棉可以吃吗
最好不要吃 。
【莲雾怎么吃图解 莲雾里面的棉可以吃吗】新鲜莲雾中是没有棉状物的，产生棉状物考虑是莲雾放得久了，内部结构发生变化，这种莲雾口感比较差，食用价值也很低 ， 因此，不建议食用莲雾里面的棉，购买莲雾时尽量选择鲜嫩的 。

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