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木豆

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鹰嘴豆

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花生深圳职业网

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民间有句谚语“每天吃豆 ， 吃三钱 ， 需要吃药好几年” ， 大致意思是每天吃豆 ， 吃深圳职业网 ， 可以有效抵抗疾病 。 如今 ， 人们每天都离不开添加剂和不卫生的食物 。
1.绿豆可以做解暑汤 ， 有清凉解毒、利尿明目的功效 。
2.芸豆炖排骨 ， 油腻可口 。
3.黑豆可以有黑毛 ， 黑豆的铁含量比普通豆高 。
4.鹰嘴豆还含有丰富的抗炎功效因子 ， 所以有炎症的人要多吃 。
5.大豆含有较高的蛋白质 ， 也能降低体内脂肪含量 。
6.蚕豆具有健脾利湿的作用 ， 特别适合脾虚泄泻的人食用 。
7.芸豆含有丰富的蛋白质、钙、铁等微量元素 ， 食用时要注意煮熟 。
8.豌豆中医认为 ， 豌豆味甘 ， 有补中利尿的作用 。
9.红豆可以养心 ， 预防结石 ， 帮助人们减肥 。
功能很多 ， 就不一一列举了 。 如果你吃太多全谷物 ， 你会发明一种神奇的东西 。 比如多吃黑豆会使头发变黑 ， 红豆有益心脏 ， 小米养胃 ， 薏米淡化色斑 。
以粮养生是中国饮食文化的精髓之一 ， 中医经典著作《黄帝内经》中有“以粮养生”的说法 。 可以说全谷物是最好的补品 。 我们快点吃吧！
32种口味的卤素材料 ， 今天的知识增加了 ， 你见过多少？

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