其实在生活中我们经常会发现有很多人会出现胸闷气短的情况，并且这些人都以为是不是自己的心脏不好 。那么胸闷气短是怎么回事呢？
胸闷气短是怎么回事
胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用 。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难 。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一 。不同年龄的人胸闷 ， 其病因不一样，治疗不一样 ， 后果也不一样 。
胸闷气短的治疗方法
1、精神心理治疗
即调整心态、放松精神、消除顾虑 ， 培养乐观豁达的性格，保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能 。
2、体质锻炼
体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程 ， 调整大脑功能，
另外 ， 运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强 ， 使植物神经功能恢复 。
如何预防胸闷气短
1、注意室内通风和卫生，保证新鲜空气流通 。再多参加锻炼 ， 多运动增强身体抵抗力 。免疫系统增强了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的发病几率就小了 。
2、女性在条件允许下，尽可能不要吸入香烟及其他有害气体，避免支气管和气管等受到影响 。另外女性应该重视饮食，尽可能吃得清淡、均衡 。
【胸闷气短是怎么回事 胸闷气短的治疗方法】3、按摩内关穴能帮助女性在胸闷气短的时候舒缓心情 。手掌向上能看到手掌中间有两条筋，两条筋的中间就是内关穴的所在 。内关穴是心脏保健重要穴位，具有理气止痛的功效 ， 因此胸闷气短时可以临时帮你调理气息宁心安神 。

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