不少健身爱好者都喜欢鸡胸肉这个食物，因为其低脂的特性成为非常合适的肉类选择，那么同样来自鸡的鸡蛋是否能够替代呢？
鸡蛋可以代替鸡胸肉吗
在蛋白质供给的角度来看，鸡蛋是可以替代鸡胸肉来为我们服务的，二者都是属于动物蛋白吸收的情况也差异不大 ， 所以是没有问题的，这也是为什么二者都是健身食谱中的常客原因 。
鸡胸肉和鸡蛋一起吃吗
首先从安全性的角度看，肌肉和鸡蛋之间不会产生反应，也不会生成有害的物质 ， 那么你可以将它们一起烹饪食用，共同补充蛋白质 。
【鸡蛋可以代替鸡胸肉吗 鸡蛋和鸡胸肉哪个更利于减肥】鸡蛋和鸡胸肉哪个更利于减肥
相对来说鸡胸肉可能会更好，原因是鸡胸肉中的脂肪和胆固醇含量会比鸡蛋更低一些，毕竟没有蛋黄 ， 所以鸡胸肉会更友好一点 。
鸡胸肉和鸡蛋哪个蛋白质高
鸡胸肉的蛋白质会更高一些，每百克的鸡胸肉和鸡蛋的蛋白质含量为13克和23克，所以无需多言，鸡胸肉胜 。
可以把鸡胸肉当主食吗
可以的，鸡胸肉在蛋白质含量上有着很不错的表现，另外热量也和米饭差别不大 ， 能够为身体提供足够的能量，所以把鸡胸肉作为主食的做法是可取的 。

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