如果对甜菜根不熟悉的人很容易将它当成红萝卜，这是因为它的外形酷似红萝卜 ， 那么红萝卜可以生吃，甜菜根也可以生吃吗？用甜菜根搭配什么一起榨汁比较好喝？
甜菜根可以生吃吗
可以 。
甜菜根生吃味道比较清甜 ， 口感清脆，水分含量很多，具有大量的维生素C，生吃可以帮助人体排毒，还能有效的补充水分和维生素 。
甜菜根怎么生吃
1、直接生食
直接将甜菜根用刷子清洗完外皮后，去除老根的部分便可切开直接食用 。
2、凉拌
将甜菜根清洗完毕后切成均匀的块状，然后与一些黄瓜、生菜等蔬菜进行混合均匀后加上沙拉汁便可食用 。
【甜菜根可以生吃吗 甜菜根和什么榨汁好喝】甜菜根和什么榨汁好喝
1、苹果
这种搭配是比较常见的榨汁搭配，取一个苹果和甜菜根 ， 分别清洗干净后去皮后切成均匀的块状 ， 然后加入到榨汁机中榨汁完成后便可食用 。
2、西瓜
西瓜和甜菜根分配去皮去籽后切成块状，然后一起加入榨汁机中榨汁后即可倒出食用，这种搭配组合会让榨汁更清甜，有很好的解暑作用 。
3、木瓜
木瓜先去皮去籽后切成块状，甜菜根同样处理完后切成块状 ， 一起搅拌成汁后便可饮用 。
吃甜菜根有什么好处
1、有助降低、稳定血压
研究内容指出 ， 甜菜植物中有一种有机硝酸盐，是帮助降低血压的关键物质，硝酸盐能帮助增加血液中一氧化氮气体的浓度，进而帮助放松平滑肌、舒张血管、促进血液循环，甜菜根中的硝酸盐含量约为一般蔬菜的20倍之多 。
2、可降低罹癌机率
甜菜根中一种甜菜红素色素，是具抗癌性的极佳抗氧化剂，在一项研究中发现 ， 甜菜红素可以抑制摄护腺癌或是乳癌细胞的肿瘤成长 ， 不过针对甜菜根对于防癌的直接关连性，尚须进一步实验证实 。
3、增进大脑血液循环
维持脑袋良好的血液循环是帮助刺激人类认知能力的好方法 ， 甚至可以预防老年失智的产生;甜菜根可以减缓失智恶化速度 ， 原因出自于甜菜根可改善血管的扩张作用 ， 其中的高含量叶酸是主要原因，约2——3个小甜菜根，就可以到达成人每天建议摄取标准的7成 。

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