经期是女性朋友最脆弱的时候，这个时候女性最适合休息禁嘴 。那么经期能吃黑枣吗？经期吃黑枣有什么好处？
来月经了可以吃黑枣吗
可以适量食用 。
黑枣是可以吃一些的，但还是不要吃得太多，量的把握在任何时候都是重要的，经期食物的选择要注意，对于这些食物来说，水果在经期期间还是不要吃得太多，是没有多大的益处的，多吃一些清淡的食物，补铁的食物 ， 倒是更好的选择 。
经期吃黑枣好吗
黑枣 ， 性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津 。
【来月经了可以吃黑枣吗 经期吃黑枣好吗】黑枣可以滋润心肺，生津止渴，抗老化 ， 可带动气血循环，减少心血管的淤塞，建议睡前饮用最适合 ， 补血又瘦身 。
经期可以吃那些水果
1、热性水果：榴莲、黑枣 。
2、温性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、樱桃、红枣 。
3、平性水果：百香果、柠檬、番石榴、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄 。
4、凉性水果：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、草莓、枇杷 。
5、寒性水果：西瓜、香蕉、奇异果、柚子、橘子、柿子、桑葚 。

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