包菜的吃法有很多，我们通常都会将它翻炒，口感是很爽脆的 。而且在翻炒的时候 ， 火候一定要大，快速翻炒，以免维生素在翻炒的过程中流失 。那么包菜和豆腐可以一起吃吗？下面一起来看看 。
豆腐和包菜能一起吃吗
包菜可以和豆腐一起吃 。
包菜中的纤维素是非常丰富的，可以促进食物的消化 ， 预防便秘 。而豆腐中的钙物质很丰富 ， 这两者一起食用，可以促进身体的免疫力 ， 在口感上也是有层次的 。
豆腐和包菜怎么做好吃
1、首先我们需要将包菜进行仔细的洗净 ， 将豆腐的水分沥干了 。
2、包菜最好要用手撕，将它撕成一小块，口感会比较好 。
3、接着就可以将豆腐，切成3厘米左右的正方形块状 。
4、这个时候就可以热锅了，随后放入豆腐 ， 稍微煎炸一下 。
5、等豆腐变得有点金黄了，再将它翻个个儿，一直煎炸到两面金黄 。
6、随后将豆腐盛到盘子里 。
7、这个时候继续热锅，将包菜放入锅中，大火快炒 。
8、随后进行调味，加入适量的食盐、白糖、老抽，将之翻炒均匀 。
9、随后就可以倒入煎好的豆腐 。
【豆腐和包菜能一起吃吗 豆腐和包菜怎么做好吃】10、接着倒入适量的清水进行焖煮 。
11、最后大火收汁，再加入适量的鸡精就可以出锅开吃了 。
豆腐的食用注意事项
1、不能多吃
豆腐中的蛋白质是非常丰富的，但是也不能每天都在食用 ， 而且一次吃的时候也不能过量 。因为豆腐是性寒的，对于肠胃、脾胃虚寒的人来说，都是不能多吃一些豆腐，所以一定要控制好量 。
2、不宜经常吃
豆腐也有分类，老豆腐和嫩豆腐 ， 很多脾胃虚寒的人认为 ， 吃些嫩豆腐应该很容易消化，于是经常食用，其实这是不对的，这是很容易导致腹胀，应该适量食用 。
3、痛风患者不能吃
豆腐中还有很多嘌呤这种物质，它可以使得通风病人会引发通风 。

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