许多人减肥、健身的人群都喜欢喝芹菜汁，听说有人喝芹菜汁瘦了20斤，这是真的吗？
芹菜汁什么时候喝减肥
1.早上
早上起床之后，空腹喝一杯芹菜汁 ， 能够补充水分 ， 促进排便 。
2.饭前
在饭前喝芹菜汁 ， 能够提升饱腹感 ， 减少主食的摄入，有利于减重 。
注意：睡前不宜喝
芹菜汁不宜在睡前喝，因为芹菜汁有利尿的功效，晚上睡前喝芹菜汁可能会导致半夜气喘小便 ， 影响睡眠 。
喝芹菜汁瘦了20斤是真的吗
【芹菜汁什么时候喝减肥 每天喝芹菜汁会变黑吗】喝芹菜汁确实有减肥的功效 。
1.芹菜汁中含有利尿的成分，和芹菜汁能够减轻水肿型肥胖者的体重 。
2.芹菜汁中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动 ， 帮助排便，缓解便秘 。特别是便秘的人群，在一次畅快的大便之后，体重也能够减轻不少 。
3.最后芹菜汁本身的热量不高，喝下去之后能够减少其他食物的摄入，并且膳食纤维还能够减少脂肪的吸收，帮助减重 。
注意：但是短时间内瘦20斤是不健康的 ， 也是很难实现的 。如果想要减肥，不要走捷径，适量运动+适当控制饮食才是健康的减肥方式 。
每天喝芹菜汁会变黑吗
如果每天过量喝芹菜汁并且还出门晒了太阳 ， 就有可能会导致皮肤变黑 。
因为芹菜是感光蔬菜，里面含有一些光敏性物质 ， 过量食用芹菜之后，如果皮肤晒了太阳 ， 一些人会出现晒斑、红斑、丘疹、水肿等，而一些人会出现色素沉淀，导致皮肤变黑 。
因此最好避免在喝了芹菜汁之后出门晒太阳 。
生榨芹菜汁能否天天喝
一般情况是不建议天天喝的，因为生榨芹菜汁性寒，天天喝容易增加体内的寒凉之气，不利于身体健康 。特别是脾胃虚寒、便溏腹泻的人群，更要避免 。
但是如果是上火便秘、身体火气旺盛的人群 ， 是可以每天和芹菜汁一段时间的，以起到清热降火的作用 。

• 打芹菜汁需要加水吗 榨芹菜汁用不用煮熟
• 墨鱼喷出的墨汁有什么作用 墨鱼喷射的“墨汁”有毒吗
• 榨西瓜汁要去籽吗 西瓜汁怎么保存
• 芹菜汁能降血压吗 降血压芹菜汁的做法
• 吃生蚝能喝桃汁吗 生蚝不能和什么一起吃
• 经期可以吃芹菜吗 芹菜这样做更美味
• 喝芹菜汁减肥多久见效 芹菜汁减肥具体做法
• 西芹汁可以减肥吗 西芹汁什么时候喝最好
• 生榨芹菜汁能否天天喝 芹菜汁一天喝多少最好
• 橙子打果汁要去皮吗 橙子榨汁要加水吗