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可以向自己或者加害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助 。也可以拨打110报警，要求警察制止家庭暴力 ， 及时调查取证 。必要的可以向法院申请人身安全保护令 。
【法律依据】
【家暴怎么办 我被家暴了怎么办】《反家庭暴力法》第十三条
家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助 。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后 ， 应当给予帮助、处理 。家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属也可以向公安机关报案或者依法向人民法院起诉 。单位、个人发现正在发生的家庭暴力行为，有权及时劝阻 。

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