芝麻是我们生活里常常用到的，芝麻的功效和作用很多，营养很丰富 。但不少人有疑惑，芝麻是生吃比较好，还是熟吃比较好呢？
芝麻是生吃还是熟吃好
芝麻吃熟的好 。
因为芝麻是一种比较难以消化的食物，而且生吃芝麻其实味道并不怎么好，而炒熟的芝麻不仅味道甘甜还很香，因此人们比较喜欢将芝麻炒熟来吃，即使是做配菜也是需要将其炒熟才会吃的 。因此芝麻还是熟吃比较好 。
熟芝麻和生芝麻一样吗
熟芝麻和生芝麻的营养价值是一样的 。
并不会因为芝麻被炒熟就会减少其营养成分，芝麻里面含有优质的胆固醇 ， 还有很多的人体所需的矿物质 。无论是我们生吃还是熟吃都可以很好的吸收芝麻里面的营养成分，所以不需要纠结于芝麻的生吃好还是熟吃比较好 。
芝麻吃了有什么好处
1、芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖 。
2、节食减肥的同时，若配合芝麻的食用 ， 粗糙的皮肤可获得改善 。
【芝麻是生吃还是熟吃好 熟芝麻和生芝麻一样吗】3、芝麻中的维生素E，在护肤美肤中的作用更是不可忽视 。它能促进人体对维生素A的利用 ， 可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染 。

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