对于增肌粉健身的朋友应该都不陌生 ， 那么如何科学的使用好运动补剂是我们需要了解的 。
什么样锻炼适合增肌粉
一般是进行力量训练需要提升自己围度的人会选择，还有就是进行大强度长时间有氧运动的人也适合 ， 它们共有的特性就是对于能量需求非常大，而增肌粉就能完美的满足 。
吃增肌粉怎么锻炼
消瘦型的人吃增肌粉目的是为了变得更加强壮，那么力量训练当然必不可少，着重进行力量训练，这样能够让你围度更加大 ， 摄入的能量才能得到有效的转化 。
吃增肌粉不锻炼会怎样
那么就会导致你身体内的热量积蓄过多，但是却无法消耗，那么这些热量就会转化为脂肪储存在身体中 ， 长期就会导致肥胖问题的产生 。
增肌粉对瘦子有用吗
有不错的作用，如果你比较瘦弱，然后想要增肥增重，那么吃增肌粉肯定是不错的选择，增肌粉含有大量的热量以及蛋白质，对于增肌和增加脂肪都有效果 。
减脂喝增肌粉会怎样
【什么样锻炼适合增肌粉 吃增肌粉不锻炼会怎样】可能会导致减脂效果变得很差，甚至会导致体脂更加高，你要知道一次中等强度的慢跑只能消耗四百千卡左右的能量，而一杯增肌粉的热量超过一千千卡，所以你完全敌不过它 。

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