健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。
【聪明的女性经常使用三种食物来补充营养、养血润肤，皮肤红润有光泽】
草莓
草莓不仅口感好，丰富，保健效果极佳，而且具有其他水果所没有的宜人的水果香味。是一种色、香、味俱佳的名贵水果。它含有多种维生素、糖类和有机酸，易于人体吸收，有助于营养，维持体液平衡。酸甜多汁，具有生津润肺、健脾和胃的功效。还能美白，增强皮肤弹性，保持皮肤白嫩润泽。

番
经常吃木瓜可以健脾消食。木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，帮助人体消化吸收食物，因此具有健脾消食的功效。木瓜蛋白酶和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌和绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等寄生虫的作用，因此可用于杀虫和抗结核。经常吃木瓜可以补充营养，提高抗病能力。木瓜含有大量的水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和各种必需氨基酸，能有效补充人体营养，增强身体的抗病能力。

青甜椒
青椒含有多种脂类和膳食纤维，能促进通便、解毒、清肠，并能很好地清除体内毒素，从而促进血液和水分的代谢，使人健康，保养子宫。青椒营养价值高，无辣味。几乎每个家庭的餐桌上都离不开它。可以作为绿色的配菜。很多人喜欢吃。经常吃青椒可以补充体力，缓解疲劳，使你精力充沛，同时帮助消化，增加食欲。