健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。


甜菜(学名:BetavulgarisL。)是藜科二年生草本植物，根圆锥形至纺锤形，多汁。茎直立，基生叶长圆形，叶柄长，顶部皱缩不均匀，底部叶脉厚而突起，整体或稍呈波浪状，叶柄厚，茎生叶互生，较小，花簇生，花被裂片长条形或狭长圆形，胞果上部稍肉质。种子双凸，红棕色，5-6月开花，7月结果。甜菜叶有很好的活血化瘀作用，尤其对女性。能促进血液循环，加速子宫内垃圾的排出，净化子宫内环境，排除毒素，净化血液，使子宫干净健康。

黄陂果
每天吃几个黄陂水果当零食，可以促进消化吸收，刺激唾液分泌，刺激食欲，调节肠胃，加速肠胃蠕动，改善新陈代谢，预防肠胃疾病，使肠胃感觉更好，感觉好百倍。

冬瓜
【适合中年人吃3种食物保湿皮肤。美人的皮肤更细腻】冬瓜是我们经常吃的蔬菜。冬瓜中含有丙醇二酸，对防止人发胖，增强体质有很好的作用。冬瓜皮中含有核黄素，能清肺止咳，有效排出体内毒素，因此具有清肺消毒的功效。冬瓜中的一些微量成分也能加速身体的新陈代谢，对胡须过早变白、脱发等不良症状有一定的预防作用。冬瓜籽中含有的蛋白质和瓜氨酸可以滋润皮肤，抑制黑色素的形成。