30岁一事无成怎么办好迷茫目前很迷茫怎么办 _目前

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不知从何时开始， 30岁成为定义一个人成功与否的时间节点，很多青年男女到了30岁时就开始了自我审视，从婚恋、事业、人际关系等方面进行着重的审视，这本身是一种复盘，是好事。可是万事都怕过度，过度的审视自我，便会使我们陷入迷茫。
那么， 30岁一事无成，陷入迷茫，你该怎么办呢?建议如下：
1、接受以往的种种失败和成功，全面的接纳自己;
2、运用多种方式进行自我调节，让自己走出迷茫;
3、复盘当下自己所具备的优势，重新给自己定位。
接下来，会针对这三点建议进行详细阐述，并给出具体细节，相信你会得到该有的收获。

接受以往的种种失败和成功，全面的接纳自己当初，我为什么不那么做!假如稍微变通一下的话，我也不至于这样!”我们之所以会感到迷茫，是因为在我们会不断地回放过去的得失，你甚至会对自己发出质问：“是的，多数30岁的你、我、他会经历这样的灵魂拷问。正如我们开头所言，这样的行为是一种复盘，是好事。但是假如你沉浸其中，那么就会陷入长时间的迷茫期。此时的你更需要去承认当初的失败，并清醒的认识到时间无法倒流，我们能做的只有吸取教训，整装待发，迎接未来的一切不确定。那么，我们需要怎么完成全面的接纳自己呢?
完整的接纳自己，应该包括优点和不足。不要只看到自己的不足之处，我们有更多的优点需要总结，并持续的放大优点。
每个人都有自卑的时候，这不是你一个人的专属情绪，对自己缺点的自卑本身就是一种清晰的自我认知。我们需要去借此激发内心深处的斗志，我们凭什么不能变得更优秀!你完全可以!

运用多种方式进行自我调节，让自己走出迷茫如何去调节自己的情绪?一直是我们应该去掌握的生存技能，接下来乐居具体的自我调节方法。
表情调节：当我们心情低落的时候你可以看看镜子里的自己是何种的失落、麻木的表情;假如此时你看一个段子，发出笑声，你再去看看镜子里的自己，是不是不再失落了呢?
微笑：是快乐轻松在面部的表现，当心情不好时，只要做到面帶微笑，失落的心情就会得到缓解，这是一个人自身的微笑效应。
环境调节：当你处在迷茫的情绪时，不要独自呆在房间内，那样只会让你的束缚感更强。此时的你更需要去优美开阔的大自然，去呼吸新鲜空气，放松自己的身心。
认知调节：我们在看待自己以往得失的时候，往往会把关注点放在失败的事情上，因为你认为那才是最关键的问题。但是我们为什么不去换个关注点呢?比如我们曾经做过比较成功的事，你完全可以去分析自己为何会成功，借此去调解当下迷茫的现状。

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